早春减肥佳季 5种瘦身食物效果加倍(2)

冬天渐渐过去了，到了早春时节MM们一定邮箱知道在这个时候什么食物才是减肥的好帮手，其实，早春是减肥的最佳时机，这个时候天气不冷不热，运动也不会满身大汗。当然，一定不能少了减肥食品，下面就来一起看看早春时节，你不得不吃的减肥食物吧。

2、沙丁鱼

是什么使沙丁鱼成为健康减肥食品?这种这种小鱼是海中的无冕之星。它们富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高，对加快体内新陈代谢和脂肪燃烧都起了重要的作用。