“外食族”的健康就餐Tips 点菜8招吃不胖(9)

告诉大家你在减肥

8、告诉大家你在减肥

吃饭之前最好提前告诉你的同伴，自己正在减肥、食量不大，在点菜的时候就少点一些，避免铺张浪费。当然这种方法也能给自己起到心理警示作用，既然身边的人知道你正在减肥，相信你也不好意思再对着他们大吃大喝了。