美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 苦瓜瘦身食谱 吃出轻盈好身材(2)
了解了苦瓜减肥的食用建议之后,下面给大家推荐几款苦瓜减肥菜谱:
榨苦瓜汁或者直接吃
1、榨苦瓜汁或者直接吃
榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。
记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。
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