给肠道来一次大清理 5款瘦身食物带走体内垃圾(5)

宿便的危害不仅仅体现在身材上，皮肤也会受之影响。减肥首先要清理肠道，肠道干净了身体才会轻松，各种瘦身方法才会有效果。小编下面要为大家推荐几种可以清理肠道的食物，让你轻轻松松越吃越瘦!

番薯：番薯是粗粮类食物，吃番薯对于减肥过程中容易出现的便秘问题有极大的改善作用。而且番薯热量是比较低的，可以当做单一主食来吃，吃番茄还可以预防心血管系统脂质沉淀，减少皮下脂肪的堆积。