苍井优森女系的秘密 包心菜瘦身法大公开(5)

森女系的代表人物苍井优，说起她就会想到她纤细的锁骨和苍白的皮肤，近日她的身材保持秘密被公开，包心菜原来是她的最爱。到底包心菜为何能控制体重，纤体瘦身呢?下面跟着小编一起来了解一下吧!

代餐选择之——蘑菇包心菜

热量：约226卡

主材料：包心菜400克，蘑菇150克

做法：将蘑菇洗净，去蒂，切成两片。包心菜洗净，撕片，炒锅置旺火上，倒少许油，油热后下菜爆炒，加入盐，味精调味皆可。

瘦身小编tips：蘑菇本来就是很好的减肥食品，与包心菜配合简直是天作之合，用她们代餐绝对会瘦。