居家毛巾减肥操 练出苗条身材(4)

想要完美身材你就必须要在饮食和运动上下功夫，这是大家都知道的事实，但是做起来就不那么容易了，我们需要话更多的时间去实践它。所以，今天小编就来为大家介绍一套简单有趣的居家减肥操，让你轻松打造完美身材。

瘦臀step2

2、呼出一口气，骨盆从中心倾斜至左侧，同时上身向右侧弯曲，低头放松颈部，左手臂向右上方伸展，而右手臂则自然下垂。在一个方向重复8次，然后换方向重复相同动作。