科学减肥食谱大曝光，决绝节食瘦身！(5)

来源于：维度女性网2012-09-12 22:06编辑：vdolady

减肥食谱是必不可少的一件事情，但是往往有很多食谱略显不切实际，稍有不慎就会造成的缺失。哪种减肥食谱才是真正正确的减肥食谱呢？今天，就和美体小编一起来学习一下吧！让大家猜满足食欲的情况下，快速瘦下来！

3.限制糖类　　

糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%-55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖的食物。同时应该多摄入食物纤维，所以应该多吃高纤的食物。　　

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