6款黄瓜减肥餐让你吃着吃着就瘦了(4)

来源于：ChinaZ2012-10-13 08:38编辑：vdolady

黄瓜是不错减肥蔬菜，很多女性朋友都把黄瓜作为减肥食品的首选。但是偶尔吃些黄瓜会觉得清凉爽口，吃多了就会感觉乏味了，毕竟黄瓜的口感过于清淡了些。那么如何吃好黄瓜，成功减肥呢?下面小编推荐6款很贴心的黄瓜减肥食谱，让你吃着吃着就瘦了.

2、美味小黄瓜泡菜

材料：小黄瓜5根，盐2茶匙，辣椒粉2茶匙，蒜2粒(磨成泥)，生姜1块

做法：

1、将小黄瓜切段，放入盐水浸2~3小时，取出沥干及压走水分

2、放入辣椒粉、蒜泥、生姜、盐腌制

3、将小黄瓜倒入已捞好腌料中，放入冰箱盐3-4日即可

减肥效果：这款黄瓜泡菜中含有丰富的维他命及矿物质，有抗老化、增强免疫力、降低血液中胆固醇的功效，而含有大量纤维素加上调味中的辣椒、蒜头、生姜等有促进代谢的功效，绝对有助于减轻体重!