吃对五种营养素 不用戒口也能瘦(8)

通过饮食达到瘦身目的是很多MM通常的减肥方式。可以减肥不等于营养不良，面有菜色，即使再瘦也是难看的。那么如何在减肥的同时，保证身体充足的营养供给呢?下面小编推荐五种营养素，教你有效控制热量摄入，无需戒口也能轻松享瘦。