这些减肥美食 可以多吃一点(3)

想要减肥成功，应该要将控制饮食。这一点，所有想减肥的人都知道。但是你知道吃什么能够帮助减肥吗?也就是说：你知道吃什么能够帮助身体排毒、减脂、排水肿吗?

3、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

4、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。