这些减肥美食 可以多吃一点(5)

想要减肥成功，应该要将控制饮食。这一点，所有想减肥的人都知道。但是你知道吃什么能够帮助减肥吗?也就是说：你知道吃什么能够帮助身体排毒、减脂、排水肿吗?

7、菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

8、西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。