最in最有效的苹果减肥食谱(5)

来源于：Admin52012-11-08 07:53编辑：vdolady

在北方地区，苹果现在正是大量上市的时候，采用苹果减肥法的朋友们可有福啦。这么便宜的减肥产品，而且味道又这么甜美，着实不好找啊。不过，吃苹果减肥也有讲究的，要巧吃才能减重。下面小编推荐最in最有效的苹果减肥食谱，帮你轻松瘦身哦。

‖苹果什锦饭

原料：白米饭1碗，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量

做法：

1.苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用;

2.番茄洗净、切小块;火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用;

3.起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。

减肥原理：以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。