8款材料易购、制作简单的减肥食谱(2)

减肥是个让许多妹纸犯愁的问题，各种方法说的神乎其神，可是试过之后才知道，效果就是微乎其微呀。其实减肥真的不是什么难事，关键是要找对方法。下面小编推荐8款材料易购、制作简单的减肥食谱，让你吃“苦”享瘦。

一、 酿苦瓜

材料：肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油。

做法：

1、将黄瓜洗干净后切成丝状，将水分控干，再加入肉馅中。

2、把苦瓜洗干净后切成一段一段，接着掏干净里面的瓤，再把肉馅塞入切好了的苦瓜段中。

3、把苦瓜段装进盘子里，隔水蒸个8~10分钟后拿出来。

4、把放苦瓜段的盘子里的汤水倒入锅中，再一次烧开，加进食盐、鸡精、酱油，再用湿淀粉勾芡，接着滴入香油，上碟时淋在苦瓜的上面就可以了。

点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，苦瓜可以清热解毒，两者搭配在一起，瘦身效果非常值得期待哦。