一天之计在于晨，早晨对于我们来说很重要，所以说很多人早餐不吃是完全错误的，而有些人随便吃一些不健康的早餐也是很有害的。你知道哪些食物对身体有害吗？我们一起来远离这些早餐吧！
3.剩饭菜当早餐=典型错误
不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下，这样早餐制作方便，内容丰富基本与正餐无异，通常被认为营养全面但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩蔬菜尽量别再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。