地瓜快速减肥食谱 赶走毒素完美瘦身(4)

甜甜的地瓜是小编的大爱，这个寒冷的季节，吃着甜甜暖暖的地瓜是相当惬意的事情哦。你知道吗，地瓜虽然口感香甜，但实际上它是很好的减肥食物呢。下面分享地瓜快速减肥食谱，一起排毒瘦身吧。

▌地瓜燕麦奶

材料：地瓜50克、燕麦片、低脂牛奶200毫升。

做法：将地瓜洗干净起皮切成块状。燕麦片泡水10分钟。将燕麦片和地瓜一起放在电锅里煮熟。将蒸熟的地瓜、燕麦片、低脂牛奶、砂糖放入果汁机里一起打成汁。