每天不同主题餐，让你吃出窈窕好身材(4)

在减肥问题上，虽然明知道坚持持久战才会有更好的效果，可是还有很多人更倾向于速战速决。那么，如果想在一周之内快速瘦身的话，该采用哪一种减肥食谱呢?下面小编就分享一周减肥食谱，每天主题不同，让你的减肥生涯妙趣横生。

星期三食谱菜单：苦瓜是主食

早餐：1只鸡蛋、1碗面条

早上吃鸡蛋是非常有营养的，丰富的蛋白质能够帮助你一整天都拥有旺盛的代谢，补充身体所需的营养，让你在减肥过程中也会营养充足，身体充满活力

中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜

晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜