甜食快速减肥食谱,美味瘦身幸福吃货！(3)

大家都知道甜食容易导致人发胖，可是天生的嗜甜动物，见了甜食按捺不住怎么办?小编今天分享的甜食快速减肥食谱，让你享受美味甜点的同时不影响减肥大计，快快乐乐做吃货哦。

▌低脂提拉米苏【146卡】

材料：

慕斯馅材料：起司200克、原味优格100克、蛋白80克、优素糖40克

咖啡液材料：优素糖12克、水12克、义大利浓缩咖啡50克、咖啡酒15克

组合材料：手指饼干2条、防潮可可粉适量

慕斯馅做法：

1、退冰后的起司先拌软，再和原味优格拌匀。

2、蛋白先打发后，再和优素糖打至湿性发泡。

3、将做法1和做法2的材料一起混合拌匀备用。