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包菜减肥新吃法,助你一周甩掉7斤赘肉(6)

来源于:维度女性网2012-12-10 05:09编辑:vdolady
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减肥饮食虽说有效,但是都要靠长期坚持,所以很多MM对其敬而远之。有什么减肥饮食方法能让我们快速健康瘦身呢?小编分享最好的饮食减肥方法--包菜减肥新吃法,让你一周速甩7斤赘肉,迅速变身苗条美人!

减重7斤上:包菜替餐法

一周减掉7斤以上的重量是需要坚强的意志力支持的,包菜替餐法是除了早餐外,中餐和晚餐都用包菜作为主食的减肥法。因此早餐的内容就变得很重要,小编建议一定要保证蛋白质的充足,可以选择鸡蛋搭配牛奶,豆浆搭配全麦面包来补充营养物质。

图说天下
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