7款高钙低卡减肥食谱助你轻松燃脂甩赘肉(3)

寒冷的冬季，很多MM利用饮食控制的方法减肥。饮食减肥需要注意的是，一定要在保证身材充足营养的同时兼顾减肥。研究表明，高钙食物可以帮助体内脂肪燃烧，下面小编就推荐7款高钙低卡路里的减肥食谱，帮你燃烧体内多余脂肪，轻松塑造好身材。

萝卜缨

热量：1杯/约10卡路里

含钙量：252毫克

由以上数据可以看出萝卜缨是一种低脂高钙的食物，同时在萝卜缨中含有大量的膳食纤维能有效增加饱腹感，以及对预防和缓解便秘都有一定的作用。所以萝卜缨绝对是理想的减肥食品。