7款高钙低卡减肥食谱助你轻松燃脂甩赘肉(9)

甘蓝

热量：1杯/约11卡路里

含钙量：355毫克

减肥原理：一杯生甘蓝中含有11卡热量，还有丰富的铁和钙。这种低脂又高钙的食物无疑就是能让你饱腹不发胖的最理想食品。如果你不喜欢甘蓝的味道，不妨到网上搜索一些美味的减肥食谱，就能帮你把它变为你喜欢的美味佳肴哦!