改善饮食习惯 真的可以瘦很快(5)

饮食习惯是影响你的身材的最主要的因素，每个女人都想要减肥。减肥的方法有很多，但是最基本的要做好才可以。如果你做不到改善饮食习惯，瘦身真的很难。小编今天向大家介绍几种改善饮食的方向，轻松瘦身最重要！

5.多吃蔬菜

蔬菜中的纤维质可以增加饱足感，又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常饮食中蔬菜的比例，这样既能降低食欲，还能帮助你减少热量摄入哦!