美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 7款美味的红薯减肥食谱健康享瘦好美味(10)
7、红薯三宝粥
材料:糯米40克、大米30克、小米30克、红薯一个、水800毫升
做法:
1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好,红薯去皮切小块;
2、将三种米一起淘洗干净,锅里放凉水,放入洗好的米,再把红薯放到锅里;
3、盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。
健康减肥功效:这款清谈又饱腹的粥既能帮助你补充丰富的营养成分,又能在饱腹的同时不会造成热量摄入过多,是非常理想的红薯减肥餐之一。
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