鸡蛋减肥食谱帮你打好减肥瘦身基础(2)

“吃不饱饭，哪有精神减肥啊?”很多MM都以为这是一个减肥笑话，其实这是明明白白的大实话。吃不好，根本就没办法健康瘦身嘛。现在越来越多的人认识到“吃”对减肥的重要性，所以蛋白质减肥法才大行其道。下面介绍鸡蛋减肥食谱，帮你打好减肥瘦身基础，让你瘦身不走弯路。

point 2

蛋黄含有的胆固醇，是女性荷尔蒙的原谅。一个鸡蛋含约210毫克的胆固醇，补充每天成人女性饮食摄入基准的1/3。也许有人担心蛋白质的胆固醇会很高，但其实爱美网小编告诉你，只要控制摄入量，减少其他胆固醇较高食物的摄取，鸡蛋绝对是你减肥瘦身的好帮手!