3款轻食减肥食谱，低卡高纤轻松吃出苗条身材(9)

选对减肥食品，可以让减肥大业事半功倍哦。所以，即使有很好的运动习惯，也不要放弃饮食减肥的捷径，可以让减肥效果叠加的说。现在低卡瘦身轻食颇受欢迎，你不想尝试一下么?小编分享3款轻食减肥食谱，低卡高纤让你轻松吃出苗条身材。

3.摄取多种颜色蔬菜，提高营养素的摄取量。

4.使用特殊风味蔬菜提味，少用调味料。天然蔬菜包括蕃茄、菇类、海带、芹菜、洋葱、红萝卜、葱、姜、蒜等。

5.少吃热量高的油炸、油煎食物，以免加速细胞老化。

6.每天喝足2000c.c水分。

7.每餐七分饱就好。