10种有塑身奇效的减肥蔬果帮你轻松吃出好身材(8)

漫长的冬眠过去了，现在是不是该出洞找点吃了啦?这个季节吃什么好呢?既要能有效排毒，又可以帮助减肥的，小编觉得蔬菜水果类的很不错哦。下面分享10种有瘦身奇效的减肥蔬果，帮你强效瘦身，轻轻松松吃出完美身材。

8、西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。另外，西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。