如何调整饮食顺序和方法实现饮食减肥目的(9)

很多上班族都为久坐导致下半身肥胖问题苦恼不已，现实状况就是这样，即使明白自己肥胖的根源在哪儿，也不可以辞工不做呀。那么久坐的办公室OL该如何减肥呢?其实说起来也简单，不用刻意去减，只要调整自己的饮食顺序和方法，一样可以实现减肥瘦身的目的。

晚餐:6点以前吃完，以三样深色蔬菜加上一道主食(肉类)就可以了，淀粉类我几乎都是早上吃，晚上很少吃，吃完晚餐，肚子饿就吃苹果~就可以维持纤细的身材和小蛮腰啰，

重点是，不要不吃东西，让自己瘦下来却没有了健康>''''<

但是我真的只有在以前上班的时候，有比较肉一点，体重的部分真的是我改变饮食方式之后，就慢慢瘦回来的，希望对要一整天坐办公室的妞来说，这些小建议有用噜~~>////////<