如何调整饮食顺序和方法实现饮食减肥目的(8)

很多上班族都为久坐导致下半身肥胖问题苦恼不已，现实状况就是这样，即使明白自己肥胖的根源在哪儿，也不可以辞工不做呀。那么久坐的办公室OL该如何减肥呢?其实说起来也简单，不用刻意去减，只要调整自己的饮食顺序和方法，一样可以实现减肥瘦身的目的。

早餐:汉堡，蛋饼 我都会吃~饮料不喝奶茶，宁愿喝牛奶 或是优酪乳等等~~~早餐真的可以大吃，淀粉什么的都来吧~

中餐:先午睡，午睡醒来吃便当，以三样青菜和一道主菜，不吃白饭~也不吃淀粉类食物~

下午茶:如果饿的话吃苏打饼干，加无糖绿茶，因为我有时候午餐的便当会放到下午加热吃，所以我就变得很少吃下午茶~

(因为改变饮食顺序之后，不知不觉就会吃得比较少啰~或是应该说，把食物放在对的时间吃，就不会造成脂肪的形成，瘦的漂亮和健康)