美味减肥饮品 瘦身又健康(5)

4、绿豆汤

绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料，也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效，饮用时最好不要加糖或蜂蜜。

制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡，不过要求容器保温，由于至少在高水温下浸泡3个小时，有效的清脂瘦身成分才能溶出。