正能量美食大公开 营养不流失!(3)

正能量美食大公开 营养不流失!

对于秀出完美好身材当然要在每一个细节都抓住，美食当然也是必备的一关。想要大胆秀美腿，不如选择这些正能量美食!有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

菠菜：多吃菠菜可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。改善冬季腿部肌肤干燥的问题、并且避免提早出现皱纹。