美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 六种食物搭配能让你3天速瘦9斤
一、糙米
1、含纤维，能促进肠道蠕动，可使大便畅通、肠胃干净
2、丰富的维他命B能舒缓神经紧张、提升睡眠质素
3、有效抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧
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