美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 去便秘去水肿食物 让你拥有瘦出好身材(2)
红豆刺激肠道
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
冬瓜可排清身体废物
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
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