美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 苹果减肥食谱 馋嘴美眉的最爱(2)
苹果蛋饼其实苹果的减肥,也不完全是不接触一些油脂类的东西,适当的一些,比如:橄榄油或者是色拉油,是热恋最少的油脂类食物。材料:苹果2个、鸡蛋一个、鲜奶100毫升、色拉油适量1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。2、将苹果去核,切成花片。3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。效果:苹果的爽滑顺口,不但是色泽上好看,加上苹果零脂肪的含量,这样制作出来的一个蛋饼,不但能饱腹,还能有减肥效果,瘦身和排毒以及胃口不佳的人都能起起到很好的作用。
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