苹果减肥食谱 馋嘴美眉的最爱

要想瘦就要管好自己的嘴，自制力不强的美眉总是减不了肥。有没有光吃也能瘦的方法呢，很多馋嘴美眉都在想。当然有，小编就给你介绍光吃也能快速瘦身的方法。苹果是种非常好的减肥水果，用苹果和其他食物搭配不单调，减肥效果更好，这种方式最适合馋嘴美眉了。

苹果普洱减肥法说到吃什么水果减肥能最快，相信大家一定都会想到苹果减肥法。因为苹果是众多水果中维生素和热量最好的一个。不光是饿了能吃，就算饱腹了也能吃，但也不会增加热量。所以苹果减肥法是一个最快速和最健康的方法。而除了单吃苹果能减肥之外，DIY自制一些苹果减肥的食谱和一些茶点，都能促进减肥的效果。例如：苹果普洱茶就是一个，口感更加顺滑，普洱熟茶本身具有饱腹功效，在餐前饮用控热效果很好。

苹果蛋饼其实苹果的减肥，也不完全是不接触一些油脂类的东西，适当的一些，比如：橄榄油或者是色拉油，是热恋最少的油脂类食物。材料：苹果2个、鸡蛋一个、鲜奶100毫升、色拉油适量1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。2、将苹果去核，切成花片。3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。效果：苹果的爽滑顺口，不但是色泽上好看，加上苹果零脂肪的含量，这样制作出来的一个蛋饼，不但能饱腹，还能有减肥效果，瘦身和排毒以及胃口不佳的人都能起起到很好的作用。