都说早吃好、午吃饱、晚吃少，减肥的美眉应该最注重早餐营养的摄取。什么样的早餐可以具有丰富的营养而又能具有减肥的功效呢。让小编来告诉你吧，以下八款早餐营养丰富，具有强效瘦身的作用。
1、黑豆浆
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：
①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。
②浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。
③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。
2、水果酸奶
材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法：
把橙子压成汁、混合酸奶即可。
能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。
早餐不仅要吃得好还要吃的对，这样既能维持一天的营养充足，还能帮你强效瘦身。此等好事，还不赶快来试一试?