别出心裁的一日减肥餐 想瘦就马上行动(3)

SAY “YES”

下午3:00

下午茶时间来了!别总盯着超市里琳琅满目的小零食，果断地选择一根香蕉吧。你将因此每年减掉0.12斤的体重。

SAY “YES”

下午3:10

来一点大杏仁吧，每年也能减掉0.28斤的体重。对心脏健康很有好处 的大杏仁可以每天吃两次。

SAY “YES”

下午6:00

白水比含糖的运动饮料更解渴，而且你也将因此每年减重0.5斤。

SAY“NO”