10种排毒减肥食物 排毒瘦身又美颜

减肥永远是世界性的问题，全世界都在减肥，然而不是所有的减肥方式都适合所有人群。在寒冷的冬季，能坚持运动减肥的又有几个。所以饮食减肥还是占有主导地位的，毕竟美食的诱惑还是让人难以抗拒。在冬季减肥还是得靠食物啊，下面就让小编为大家介绍10款减肥，让你减肥也能享受美味食物。

有很多的减肥人士来说，最受不了的就是美食的诱惑了，如果要在美食和减肥中做出选择，相信很多的人都会选择美食，那么，有没有既可以减肥瘦身又能大饱口福的两全其美的方法呢?

今天就在这里为大家推荐19种美食，它们可以能让你边吃边美容瘦身。

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!