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美味牛奶果蔬减肥食谱 享受减肥过程(2)

来源于:维度女性网2013-11-20 09:10编辑:vdolady
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做法:

1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶加进去。

4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

西红柿奶昔

西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

材料:

低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。

做法:

1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。

图说天下
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