蘑菇减肥餐 低卡低脂瘦身块(2)

二、磨菇花椰菜

材料：花椰菜，磨菇

磨菇和花椰菜一起入锅后加点水炒熟，再洒些盐巴就可起锅。

喜欢吃软一点的花椰菜，水放多一点，用半煮的方式做，这样油也可以少放一点喔

三、磨菇番茄蛋

材料：磨菇，蕃茄，蛋

先把散蛋炒好，再加入水，蕃茄，磨菇一起闷煮，水滚后再加入盐巴拌炒，等水收干后就能起锅。