美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 酸奶减肥餐 营养美味,消脂更迅速(2)
酸奶时牛奶经过科学的发酵而制成的,口味酸甜,口感细滑,营养丰富。酸奶中含有新鲜牛奶的全部营养成分,比如蛋白质和钙质等,还含有特殊的乳酸菌,乳酸菌能够加快肠道蠕动,使食物在肠胃内停留更短的时间。
红糖也是一种营养含量非常丰富的食品,红糖的含钙量是白糖的10倍,葡萄糖含量是白糖的22倍。并且,其中还有丰富的核酸素、胡萝卜素、烟酸和各种微量元素。红糖不仅营养丰富,还具有排水利尿的功能,能消除水肿的症状。
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