4快番茄减肥食谱 半月减10斤

番茄是种很好的美容蔬菜，除了美容外，你还知道它有什么特别的效果吗?你一定猜不到，番茄也可以减肥哦!美容+瘦身，番茄真是一种好宝贝，爱美的你去找点新鲜的番茄来吃吧。哦，小编忘了告诉大家，番茄搭配其他食物，减肥效果更加哦!

吃番茄减肥原理：

番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡。

但是每天只是简单吃番茄会让人觉得很单调。没关系，如果你已经厌倦了这些吃法，小编教你四种新吃法，同样可以减肥的哦。

减肥法1：牛奶番茄汁

做法;将番茄洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。