番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。 (维度女性网)
茄红素| 茄红素是植物果实和蔬菜中天然存在的一种类胡萝卜素，类胡萝卜素类物质都是重要的抗氧化剂，但蕃茄红素在许多方面不同于β－胡萝卜素和叶黄素。茄红素(分子式C40H56)是一种明... |
番茄汁| 番茄汁是以番茄制成的果汁饮品。市面上大部份的番茄汁都经过加工，而天然的番茄汁则较少，番茄可以加水或牛奶一起于榨汁机榨汁饮用，另外番茄汁可以减低心血管疾病、癌症等... |
番茄红素| 茄红素是植物果实和蔬菜中天然存在的一种类胡萝卜素，类胡萝卜素类物质都是重要的抗氧化剂，但蕃茄红素在许多方面不同于β－胡萝卜素和叶黄素。茄红素(分子式C40H56)是一种明... |
番茄| 番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。... |
最快的西红柿减肥方法 让你瘦的更彻底| 你尝试过西红柿减肥方法吗？这种减肥方法不仅见效快，而且还会让你的皮肤越来越好哦，下面跟着小编一起去了解下吧！... |
夏季吃什么水果减肥 小编推荐三种夏季减肥水果| 夏季马上就要到了，炎热的天气吃水果也能减肥哦，下面小编就为大家推荐三种吃了能减肥的水果，赶快来看看呀。... |
减肥佳品 柚子排毒瘦身一箭双雕| 爱美的美眉都喜欢吃水果，但知道柚子能减肥的人少之又少，柚子不但口感甘甜还能排毒养颜，长期吃柚子或者柚子茶有很好的减肥功效。那么跟小编一起了解怎么利用柚子来减肥。... |
早餐吃什么减肥 3款最健康的减肥早餐| 早餐吃什么减肥呢？科学已经证明，不吃早餐绝对减不了肥，甚至你会越来越胖，本期小编为你推荐3款最健康的减肥早餐，赶紧进来看看吧！... |
春季减肥食谱番茄四种新吃法 三天狂减九斤| 吃货们春季可要赶紧减肥啊，不然夏天粗膀子粗大腿的可怎么活啊，今天小编给大家推荐四种番茄新吃法，轻轻松松就可以减肥哦。... |
怎样减肚子上的赘肉 一周快速减肥食谱吃出平坦小腹| 看着小肚子上赘肉，你是不是望着那些紧身牛仔裤叹息呢？到底怎样减肚子上的赘肉呢？本期小编为你介绍一周快速减肥食谱，七天时间就能吃出平坦小腹哦！... |
抑制脂肪:番茄这样吃 轻松甩脂不反弹| 番茄也就是我们常说的西红柿，它富含丰富的维生素和食物纤维，多吃不仅美容护肤，还有助于减肥瘦身，其含有的食物纤维可以减少人体吸收米饭以及高热量菜肴的热量，从而阻止身体产生多余的脂肪。番茄还容易让人有饱腹感，因此还能控制人的饮食量。... |
夏季瘦身饮品 削减肚子肉肉超有效| 到了夏季，大家都会发现肚子上多了不少肉肉，很多爱美的女性朋友们就迫不及待的想要减肥，现在瘦腹的方法有很多，只要大家找对方法，坚持下去，就一定能有好的效果。今天小编就给大家介绍专门瘦肚子肉肉的饮品，赶紧试试吧！ 1. 抚平小腹佳饮：加味水 在你努... |
六种秋季减肥必备的六款食物| 自己冰箱里常备着家里一周的生活食品，尽量多准备些学习热爱这些绿色食品。会帮助你在满足的同时，给你的日常饮食中酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。... |
番茄瘦身食谱 四款不一样的番茄瘦身食谱| 导语：番茄含有丰富的维生素C，不仅能减肥对皮肤也是非常的好的哦，还能抗衰老呢，番茄大家平时都是怎么吃的呢，经常吃同样的食谱是不是有点乏味了呢，为大家推荐几款不一样的番茄瘦身餐，一样的食物不一样的感觉。 一，番茄汁法式吐司 蛋汁可以放入冰箱内保... |
自制5款低脂减肥餐 营养清淡健康| 导语：为大家推荐几款减肥期间可以吃的食谱，重点是不用担心摄入热量过多而导致的问题，学会一道好的食谱，可是对减肥非常有帮助的哦，自己动手制作的食物怎么吃都好，营养清淡健康，外面的食物油水太大，想不肥都难，所以赶紧来跟小编学习这几款食谱吧。 1... |
自制三款低脂食谱 低脂食谱减肥必备| 导语：减肥最痛快的事就是在吃上面的抉择，怎么吃都觉得会造成发胖，在食物上选择不正确的话就会让你的身材越吃越肥，所以今天呢我们就要来学习几款制作简单的减肥食谱，让你吃的放心，在也不用担心体重的上涨咯哦，一起来学习下吧。 一、鸡蛋沙拉拌法棍 材... |
推荐一周的营养减肥餐 肥肉嗖嗖的掉肉| 导语：并不是所有食物的热量都是非常高的，也有的食物热量是比较低的，而且只要大家三餐规律的饮食，在食物上尽量清淡的安排，就能有效的降低热量的摄入，减轻体重，今天呢小编要推荐一周的营养减肥餐给大家，安装餐谱去吃的话，肥肉嗖嗖的掉肉哦。 星期一... |
推荐自制四款果汁 秋季多喝果汁补水减肥| 导语：无聊的假日来为自己找点乐趣吧，拿出新鲜的水果来榨成果汁吧，秋季气候干燥一定要多补水，而榨成果汁的水果水分更多，纤维素还能更有效的排掉你体内的毒素哦，为大家推荐四款果汁，来看看都有哪四款吧。 一、番茄苹果汁 番茄中含有丰富的维生素和氨基... |
正确吃番茄发挥番茄的最佳瘦身功效| 导语：番茄是一种非常常见的蔬菜，可以生吃依可烹饪，在夏季更是番茄丰收的季节，价格也是非常的经济实惠，很多减肥人士会选择番茄来作为减肥食材，但是，你知道如何吃能发挥出番茄的最好的瘦身功效吗？不知道的话，就来跟小编学习下如何有效的吃番茄瘦身。... |
推荐六款减肥食物 有选择性的吃对减肥有帮助| 导语：防止食物摄入过量，减少热量的堆积，减肥在食物的控制上是非常重要的，而今天我们要学习的呢就是从饮食下手，有选择性的进食，这类食物绝对是减肥的帮手，现在呢小编就要为大家推荐一些怎么吃都不会胖的食物给大家，想要瘦身就多吃下面几种食物吧。 番... |
六款番茄瘦身食谱推荐 减肥就多吃番茄| 导语：番茄的热量也是超低的，5个番茄的热量才相当于一碗饭，而番茄的饱腹性非常高，不容易饿，减肥期间多吃番茄就能减少其他食物的摄入，吃的多瘦的多，肥胖的你可以吃一个礼拜的番茄，瘦个5.6斤完全不是问题，六款番茄瘦身食谱推荐给大家，减肥就多吃番茄... |
四款晚餐瘦身食谱 低脂食谱放心吃| 导语：不吃东西反而会瘦不下来，大家可不要在抱着饿肚子就能瘦的心态了，今天呢，小编就要跟大家分享几款晚上饮食食谱，晚上的饮食可要注意了，如果摄入不当的话，很可能就会让你越来越肥哦，几款适合晚上吃的食谱推荐给大家，大家来学习下吧。 1.栗子米饭... |
番茄瘦身食谱 美容减肥同时进行| 导语：番茄具有很好的降脂降压功效，对于减肥人士而言番茄是一款不错的选择，对于有便秘的患者而言还具有很好的助消化、润肠通便作用，可防治便秘，在美容方面番茄的功效也是非常赞的，所以减肥的女性可以多食用番茄，美容减肥同时进行。 1、番茄冻汤 主料：... |
五款番茄瘦身食谱 营养健康超低脂| 导语：减肥是不能饿肚子的，可是如何吃却又成了大家头疼的问题，饮食可是与肥胖有很大的关系，如何饮食不当的话就会造成之前的努力都白费了，那想知道今天小编为大家推荐了什么好的减肥食谱吗?西红柿减肥餐推荐给大家，每款都是低脂美味哦。 番茄 减肥 原理... |
六款番茄瘦身食谱 营养丰富热量低| 导语：番茄是蔬菜中非常受欢迎的减肥食物之一，营养丰富热量低，膳食纤维丰富，具有很好的排毒瘦身功效，相信不少的减肥朋友都在使用这个减肥方法吧，番茄可别这么生吃哦，推荐几种番茄瘦身食谱给大家，这样吃味道美味，瘦身的也开心哦。 菜谱一、番茄冻汤... |
六款健康瘦身食谱 瘦的更开心| 导语：减肥期间的饮食每一顿都很重要，每一餐的热量一定要严格的控制，一定要学会斤斤计较哦，今天小编就分享一些适合减肥吃的食物和饮料，全方面的为你提供饮食素材，让你减肥期间也能吃喝开心，瘦的更加放心，一起来看看有哪些美味吧。 1、核桃松仁粟米羹... |
饮食瘦身秘籍 掌握健康饮食观念 远离脂肪| 导语：减肥当然是越快越好啦，相信大家都想要在短期内快速的瘦下来，想要速瘦自然是要懂的一些瘦身秘籍啦，今天就教大家一些饮食上的技巧，学会一些健康的饮食观念，让减肥变得更加轻松快速，下面我们就来一起了解下这个饮食秘籍吧。 一、蔬菜类：修身必备高... |
六款美味多变的番茄瘦身食谱 饮食减肥最轻松| 导语：减肥期间番茄是必吃的减肥食品，无论是生吃还是煮熟吃番茄的减肥效果都是一样的赞，对于番茄，除了生吃凉拌你还知道哪些番茄的食谱做法呢，今天小编就为大家推荐六款酸甜的番茄食谱，美味多变的番茄瘦身食谱，可是让你赞不绝口哦。 菜谱一、番茄冻汤... |
晚餐吃什么 西红柿减肥大餐等着你| 导语：番茄的瘦身功效自然不用小编多说了吧，晚上就来临了，是不是还在纠结晚上的时候吃什么呢，西红柿自然是最好的选择啦，所含的膳食纤维是最好的排毒物体，能携带脂肪一起排出体外，所以减肥期间，番茄可是最好的选择哦。 西红柿减肥原理： 1、番茄含有丰... |
推荐六款晚餐食谱 科学安排饮食| 导语：晚上是最容易导致发胖一餐，所以大家在晚餐的时候在饮食上一定要严格控制好自己哦，晚上的活动量小，所以大家在吃的时候一定要合理的安排饮食，今天呢小编就要为大家一些适合在晚上吃的饮食，营养丰富易消化，有助于减肥哦。 乳香茄汁虾 材料：草虾4尾... |
夏季减肥饮品 自制天然果汁瘦身更迅速| 导语：夏季减肥自然需要一些果汁啦，炎热的夏季怎么能缺乏冰冷的饮料，像奶茶，可乐、雪碧之类的饮料可不能喝哦，要喝就喝一些比较天然的果汁吧，六款果汁推荐给到大家，大家可以在家学习制作，喝天然的自制果蔬，为你分解顽固脂肪。 1、苦瓜萝卜汁 苦瓜萝卜... |
三款适合晚餐减肥食谱 减少热量的堆积| 导语：食物是人的根本，就算是减肥也不能拒绝食物的摄入，在对于吃的方面大家一定要注意哦，尤其是在晚餐的时候，大家都喜欢大吃一顿，而晚餐正是需要少吃，饮食摄入的要清淡，晚餐尤其是要注意了，一些适合晚餐的食谱推荐给大家。 1、番茄豆腐 材料：嫩豆腐... |
九种去脂的好果蔬 越吃越漂亮| 导语：九种去脂的好食物，在减肥的路上很漫长，如果单是靠饿肚子的话根本无法活下来，东西是一定要吃的，但是可不能随便吃，要吃的精挑细选，今天小编就推荐一些能帮助瘦身的食物，一定会让你越吃越瘦，越吃越漂亮哦，一起来看看吧。 九种逆生长食物 苹果 苹... |
饮食的瘦身魔力 吃的饱也能瘦的快| 导语：减肥怎么能少的了饮食的帮忙呢，合理的安排好饮食，不仅不会变肥还能有效的帮助你瘦身哦，饮食的功效是很神奇的，只要你善于利用的话，饮食是你减肥成功路上的一块很大的垫脚石哦，看看小编为大家推荐了什么好的瘦身食谱吧。 1、核桃松仁粟米羹 材料：... |
番茄瘦身食物 六款番茄食谱有效分享脂肪| 导语：番茄含有丰富的维生素C和膳食纤维，容易腹饱，不易消化，能减少其他食物的摄入，而且热量超低哦，就算多吃也没关系，今天小编就为大家推荐六款番茄瘦身食谱，除了生吃，就算烹饪番茄的瘦身效果也是一样的好哦。 番茄的瘦身魔力： 1、热量低。5个番茄的... |
五大越吃越瘦的食物| 导语：好的食物能让你瘦的快，减肥期间怎么吃是很多减肥人士都会担心的问题，不吃吧又饿，吃把有又担心会肥，食物那么多怎么能知道哪些是吃了能帮助减肥的呢，别担心小编在这里为大家介绍几款能帮助减肥的食物，让你越吃越瘦，营养还能跟上。 ■1：鲑鱼 鲑鱼... |
西红柿减肥法美颜瘦身双重功效| 导语：西红柿含有各种丰富的维生元素，女性经常吃西红柿的话具有很好的抗氧化和瘦身功效，是女性减肥的不二选择噢，而且口感极佳，不管是生吃还是做成菜，都是具有非常好的功效的，它所含的膳食纤维能有效的排除体内多余毒素哦，那西红柿什么时候吃瘦身效果... |
七种超强燃脂水果你的减肥不二选择| 导语:水果的减肥功效一直是被公认的，相比较节食，和运动的减肥方法而已，水果减肥要受欢迎的多，而且营养丰富，是减肥的不二选择，小编在这里为大家推荐7种水果界的瘦身佳品，绝对让你由内岛外的瘦下来，下面就一起来看看是哪七种水果吧，苗条身材就在眼前... |
减肥别担心妙招为你刮脂肪| 导语：减肥最直接的方法就是控制饮食，可以不节食，但是不能多吃，严格的控制好没一餐，不能吃的太油腻，一切以清淡为主，每餐八分饱，控制好摄入的饮食，三餐饮食规律，吃的好才能瘦的好，健康减肥就从饮食下手吧，掌握下面几个控制饮食的妙招就能让你轻松... |
春季排毒减肥套餐瘦出S曲线| 春季减肥自然少了不排毒这一项重要工程，春季可不是适合出去运动流汗排毒哦，利用饮食来调理身体也是很好的排毒选择，小编要为大家介绍几款非常好的排毒瘦身食谱，每一款都是非常好的排毒瘦身食谱，对于分解脂肪非常有效，有的食物还能美容护肤哦。 第一天：... |
番茄美食为你排除体内垃圾清脂减肥| 番茄可是女性的必备食物，在美容和减肥方面它都是必备的食品，番茄含有含有丰富的维c，能很好的帮助排除体内垃圾，排除毒素，无论用是煮来吃还是是生吃都具有很好的功效，想要将番茄的瘦身效果发挥到最好的话，那你就来看看小编为你推荐的几道番茄美食。 菜... |
番茄豆腐减肥餐美容护肤两种功效| 减肥也要瘦的健康美丽，很多人一直专注于减肥，一直在排出忘了补充营养，如果你是在担心会摄入过量的营养的话，那现在你无须担心啦，小编为大家介绍一款低脂低热量的食谱，番茄和豆腐都是营养低脂的食物，而且番茄还有抗衰老作用哦，非常适合减肥的美眉，男... |
减肥圣品番茄的巧搭减肥餐| 西红柿是一款非常低热量的食物，同时含有非常丰富的纤维素，能有效的排出脂肪，相信大家见减肥的时候都有选择过番茄减肥吧，不管是生吃还是用于做菜，番茄的瘦身效果依然是那么的好，而且将番茄与其他食物搭配起来，又有另外的瘦身功效哦。 吃番茄减肥原理：... |
冬季五款排毒瘦身餐 一周轻松瘦5J| 排毒对于减肥而已是一个非常重要的过程，有的人减肥缓慢就是因为体内毒素没有排除干净，单靠运动不能完全的排除掉体内的毒素，现在呢，小编教大家一个好的排毒瘦身食谱，教你如何快速瘦身。经常吃下面一些食物就能让你减肥迅速瘦下来。 一、番茄豆腐豆芽汤... |
自制三道番茄瘦身食谱| 减肥不一定就要餐餐吃青菜萝卜，有的食物看起来非常多脂肪，其实脂肪含量却少的惊人。今天小编要为大家介绍的这个三款美食呢，主打食物是番茄，运用番茄来搭配一些食物，看起来非常好吃，吃起来更是非常美味哦。下面就来学习下如何制作这三道番茄瘦身食谱吧... |
番茄搭配苦丁茶 另类搭配瘦身方法| 番茄大家都知道一款非常好的蔬菜，无论是生吃还是烹饪都具有非常好的瘦身效果，苦丁茶是一款非常天然的饮品，对人体具有非常有好处，能去油脂，活血脉。今天小编要为大家推荐的呢就是西红柿与苦丁茶的结合，两款看是不搭边的产品，组合在一起又会产生什么样... |
每天两杯子番茄醋 养生又瘦身| 大家都知道番茄和醋都能美白肌肤抗衰老，还能瘦身，要是将两者搭配起来，减肥效果翻倍哦!想要快速瘦身的妹纸们，想要快点甩掉你的一身肥肉，就来看看如何制作这个番茄醋吧。如果你还有质疑的话，那小编就给你先讲讲番茄醋的瘦身原理，很有效哦! 番茄醋快速减... |
西红柿另类减肥法 餐前来一杯月瘦15J| 西红柿作为餐桌上常见的菜肴的，不管是烹饪还是生吃都具有非常好的瘦身效果，不仅能改善便秘，还能消除水肿，是冬季减肥的不二选择哦。不过今天小编要为大家介绍的不是烹饪西红柿，也不是生吃西红柿，而制作番茄醋，是番茄醋而不是番茄酱哦，不管是饭前吃还... |
详解6款番茄减肥食谱制作过程| 大家都知道番茄是非常好的瘦身美容食物，受到减肥美眉的青睐。番茄食用也很简单，洗干净就可以直接吃了，也可以制作减肥食谱。今天小编就和大家分享6款番茄减肥食谱的做法，让大家能在瘦身的同时能享受到更多的美味! 番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以... |
番茄瘦身又美肤 减肥的最佳选择| 美眉不用节食也可以减肥，用番茄减肥让你轻松瘦出傲人的苗条身材哦。番茄是营养价值高的蔬菜，而且吃饭番茄的好处非常多，可以瘦身又美肤、加快新陈代谢、消除疲劳、抗衰老等等。总而言之番茄是最好的美容瘦身蔬菜，用它来减肥准没错! 1、和晚饭一起吃 可以... |
小编推荐五个冬季减肥效果超好水果| 水果一直都是肥胖的克星，冬季减肥就先清理肠胃，吃多了肉类也该清清食啦，果类含有丰富的营养成分，热量低，脂肪少，是冬季非常好的减肥产品。水果种类那么多，除了香蕉，苹果之外你还知道哪些水果是具有很好的减肥效果的吗?下面就为大家介绍五个冬季减肥效... |
早餐减肥计划 七天就能让你完美变身| 减肥的你早餐吃了吗?吃的好吗?早餐是人一天中最重要的一餐，或许你会觉得吃早餐完全没必要，吃好早餐能有效帮助加快减肥效率，早上是减肥的黄金的时间，想要减肥的你，可不能在忽略掉这重要的一餐哦。只有健康瘦身，才能拥有健康的身体。不知道早餐吃什么没... |
最营养的减肥方案 鸡蛋减肥食谱| 一周减肥食谱有很多种，你用过一周鸡蛋减肥食谱吗，很有效哦。因为鸡蛋中含有丰富的软磷脂，能有效降低胆固醇的含量，所以大家都要鸡蛋来减肥是绝对会瘦下来。减肥的美眉快来看看这一周鸡蛋减肥食谱是什么样的吧，方便去准备食材! 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一... |
两款番茄减肥食谱 这么吃才能瘦的快| 番茄减肥减肥人士必吃的食物哦，尤其是对于女人而言，番茄不仅有很好的减肥功效，还能美容养颜哦。番茄含有茄红素，能减少脂肪堆积，还能吸附肠道的脂肪一起排出体外。不过，长时间的单吃番茄是不是觉得很乏味呢?今天就来一起学习下两款番茄减肥食谱吧。 番... |
六款冬季瘦身食物大集合 瘦身燃脂又营养| 在寒冷的冬季减肥本不是一件易事，如果还得放弃美食的话，我相信很多美眉都会很痛苦。可是减肥就的要舍弃美食啊，不然怎么能瘦身呢?今天小编就要告诉大家，不用放弃美食也能瘦身哦。怎么样，是不是觉得很好奇啊，到底是怎么个减肥法呢?一起来看看把。 1.冬季... |
不节食 15个妙招教你吃出好身材| 不节食不挨饿，顿顿吃饱也能吃出好身材，你相信吗?这绝对是真的，对于节食减肥的美眉是不是很后悔没早点知道这个好方法呢，要是早点知道就不用默默忍受节食的痛苦了。西面小编就教你如何吃出完美的好身材，快来看看吧! 吃 鸡蛋 当早餐 把蛋黄和蛋白搅混，加... |
番茄美容瘦身之王 4款番茄食谱让你瘦的很美| 番茄号称美容蔬菜，含有丰富的维生素C，抗氧化抗衰老!同时番茄也含有很多食物纤维，可以吸附肠道脂肪排出体外，番茄还可以降低热量的吸收，所以番茄具有减肥的作用。用番茄减肥，在你拥有好身材的同时拥有美丽的容貌，何乐而不为呢，美眉赶紧学做些番茄减肥... |
5款家常番茄减肥食谱 促代谢减脂肪| 对于减肥的人来说，晚餐是非常重要的，晚上活动非常少，摄入的热量、糖分容易就造成脂肪堆积，所以晚餐是减肥者控制体重的最重要一餐。那么晚上到底该吃些什么有利于减肥呢?小编告诉你吧，晚餐吃番茄可以加快代谢，消耗脂肪哦，用番茄做的食谱更是美味又瘦身... |
番茄减肥效果佳 可充当零食解馋哦| 馋嘴美眉喜欢吃，减肥过程就变得更艰难。即使是减肥食谱也不能满足她们的需求，因为她们比较爱吃零食。什么减肥食物既能当菜又能当零食呢，你知道吗?用番茄减肥不错的选择哦，想吃零食的时候就吃几个番茄，还有4款番茄食谱都能帮你瘦出迷人的好身材! 风靡全... |
萝卜生菜番茄减肥餐 一周狂瘦10斤| 冬天最减肥吃什么减肥快?美眉有什么好招吗，要是没有就听听小编的必瘦绝招吧。白萝卜、生菜、番茄能组成一个神速减肥的食谱哦，冬天生菜、白萝卜很常见，且价格很便宜呢，番茄一年四季都常见，所以准备这个减肥食谱并不是难事!坚持一周就能看到减肥的效果哦... |
4款番茄减肥果汁 美容养颜瘦身少不了| 番茄是大家喜欢的蔬菜，番茄炒蛋也是大家最爱吃的菜肴，不过即使是这样，大家工作繁忙很少自己下手做菜。要是美眉知道番茄有很好的减肥效果，估计美眉都很乐意下厨了吧!不过小编给大家介绍的是几款制作更为简单的番茄减肥果汁，还有美容养颜的功效哦! 番茄含... |
4快番茄减肥食谱 半月减10斤| 番茄是种很好的美容蔬菜，除了美容外，你还知道它有什么特别的效果吗?你一定猜不到，番茄也可以减肥哦!美容+瘦身，番茄真是一种好宝贝，爱美的你去找点新鲜的番茄来吃吧。哦，小编忘了告诉大家，番茄搭配其他食物，减肥效果更加哦! 吃番茄减肥原理： 番茄含... |
六款营养粥 让你早餐吃的营养瘦的健康| 早餐可不能随便就应付过去。早餐是一天中最重要的一次，早餐吃的好，才会有好的精神去工作。身体才会健康，。甚至还会导致肥胖哦，那些以为吃早餐会胖的MM们，你可就打错特错了。早餐要吃的好，远离油炸、高热量食品。早餐要吃的营养还要吃的清淡，减肥的你... |
三种快速瘦身的水果 美容去脂肪| 大家都知道水果也是可以减肥的，但是吃什么水果减肥效果最好呢？下面小编给你介绍三种可以去脂肪，又可以美容的水果，随你的口味选择适合自己的一种。想知道是什么水果吗，一起来看下吧。 番茄 番茄卡路里非常低，每200克番茄才含有30卡路里。同时番茄的饱腹... |
番茄瘦身良品 与四种水果搭配效果更加| 吃番茄减肥原理： 番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味和刺... |
番茄减肥新吃法 吃出精瘦身材| 很多女人减肥的时候会喜欢吃番茄，的确，番茄是很好的减肥食品，热量低，还可以清肠排毒，助消化。番茄减肥的效果是很好的，但是也得有量哦。如果你还在单纯的只吃西红柿的话那就OUT了，跟着小编一起学习番茄的四款不同做法吧。减肥也不能亏待自己哦。 吃番... |
宅男女必学减肥汤 越喝越瘦| 宅男女们最爱的减肥方式来啦，想要不运动就能轻松减肥吗?想要不节食就能日瘦2斤吗?如果你想的话，那就过来看看吧，自制减肥汤，越喝越瘦，每天都有新变化!轻松告别赘肉，不反弹哦。 一、白薯番茄豆腐汤 原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50... |
减肥好食材 西红柿美味来| 西红柿是我们生活中最常见不过的蔬菜了，西红柿对女生的好处可是多多的，西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质，每天晚上吃点西红柿，就算不节食不流汗，都能轻松瘦下来呢! 真的这么神奇? 没错，晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进我们的... |
番茄减肥法 健康瘦身好选择| 番茄是非常好的减肥瘦身食物，日常多吃番茄不仅可以美白还能帮助身体排泄毒素，那么怎么吃番茄最减肥呢?下面美体小编就告诉大家几个番茄的瘦身食谱，帮助大家快速的减掉身体的多余赘肉，拥有一个完美的曲线。 一、番茄减肥食谱推荐 加热番茄，不一定要将其作... |
西红柿瘦身食谱 让你越吃越瘦| 西红柿如何吃才可以瘦身呢，如何吃才可以养颜呢？西红柿是再常见不过的食物了，大家可以在晚餐的时候喝一些番茄汁，还可以番茄酱、西红柿罐头来增加菜色。西红柿不论炒、入汤，大可以发挥创意变换花样，让你苗条身材吃出来！ 1、什么时候吃?跟晚饭一起吃 可... |
番茄减肥法 营养味美又减重| 番茄味道鲜美是很多MM们的最爱，它不但含有多种营养成分，比如茄红素、果胶、柠檬酸及苹果酸，总之番茄好处多。正因为番茄优点这么多，才衍生出好评多多的番茄减肥法。下面，小编为你介绍番茄减肥法原理及番茄饮食方式。 番茄为什么可以减肥肉? 番茄可以成功... |
控制好饮食的内容和时间最重要| 控制好饮食就能控制好身材，这是不会变的真理。当然，这里说的控制好，一是要控制好吃的内容，再则就是控制好吃的时间。做到这些，怎么还会担心自己发胖呢？ 1、吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。 把蛋黄和... |
餐前西红柿减肥法 2周见证减肥效果| 相信大家对西红柿减肥法一定不陌生，可是你除了会在晚上吃西红柿外，还有其他吃法吗?小编今天就来分享简单易做又讲究口感的餐前西红柿减肥法，餐前喝一杯西红柿汁，两周就可以看到减肥效果哦。爱美的你赶快试试吧。 【第一周】 ◆星期一◆ 【早饭】餐前西红... |
最适合冬季的三款简单早餐减肥食谱| 冬天的早晨没有什么比热被窝更吸引人的啦，为了多睡一会，即使不吃早餐也愿意... |
你所不知道的番茄瘦身效果要这样吃| 导读：西红柿，学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形;它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。番茄不被人们所知道的还有它的减肥功效哦，那么番茄是怎样能达到减肥瘦身的功效呢?听小编来为大家介绍 番茄的瘦... |
变着花样吃番茄瘦身| 导读：减肥中的人应该都知道番茄含有大量水分，维生素，对减肥有着很重要的作用。但是直接吃番茄难免会腻，今天小编就教你变着花样吃番茄，享受美味的同时又能减肥。 番茄的瘦身魔力 番茄的瘦身魔力： 1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已... |
越喝越瘦的减肥汤 让你不挨饿就美丽| 对于无数减肥的女性朋友来说，能越吃越瘦就是一种梦想。其实真的有这种奇妙的减肥法。今天，小编就来推荐几款自制的减肥瘦身汤，让你越喝越瘦，抛掉节食、扔掉运动，如此轻松简单不挨饿就拥有迷人的曼妙身材，秀出你的无限魅力吧!! (点击图片进入下一页) 首... |
西红柿减肥法，瘦身看得见！| 西红柿是最常见的一种蔬菜，但是很少有人运用西红柿去减肥。西红柿含热量低、纤维高而且富含维生素，是减肥的绝佳食物。当然用西红柿减肥也有很多注意点，不是怎样吃都会吃出瘦身效果的。 1、什么时候吃?跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西... |
为什么吃番茄可以瘦身呢？| 苹果减肥众所周知，但是效果确实大相径庭。番茄减肥法你听说过吗？尝试过番茄减肥的童鞋们效果如何呢？没有听说过的美眉来看看下面的介绍吧，一个月瘦身十斤肯定小case！ 连续一星期午餐及晚餐只吃番茄，可减去2~5公斤 一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等... |
西红柿减肥法 快速拥有婀娜迷人身材| 对于拥有红艳外表的西红柿，想必MM们都不陌生吧，而且非常熟悉的说，因为西红柿的美肤功效我们都知道，用它来做面膜、生吃、熟吃，呵，用之不尽呢。可西红柿另一种功能就是减肥了，你还不知道吧，下面，让小编来为你介绍怎么用西红柿做出美味更有效的减肥大... |
西红柿减肥法 让你迅速变瘦子| 西红柿这种最最常见的蔬菜，富含的番茄红素不仅可以美白肌肤，褪黑除黑，吃西红柿还有特别的瘦身功效哦。当然，要懂得吃西红柿的正确方法才能让你瘦下来呢，每天的晚餐是最好的瘦身时刻，利用我们的有效的西红柿晚餐瘦身法，不用节食就可以让你回归细瘦的好... |
减肥食物虽好，可不要贪吃噢！| 吃哪些食物会越来越瘦呢？有没有一些食物是怎么吃都不会胖的呢？今天，美体小编就来和大家介绍几种美味，不仅富含很高的营养，而且是瘦身的常用食品。这些食物大家可以放心食用，其中能量很低，不会让脂肪沉积的，但是不要贪多噢！ 减肥食谱 1、蔬菜 包括：... |
最好的减肥餐 不节食也能瘦| 减肥最好的方法就是运动加合理膳食。节食绝对不是减肥的好方法，饿得难受不说，长时间节食对身体健康的危害也很大。如何不节食也能瘦?最关键的几条小编已经为你总结好了! 首先，早餐很重要，早餐是一天身体能量的来源，一般来说，早餐要吃的好而有营养，且有... |
4款辅助防晒的食物 帮你由内而外抵挡紫外线| 春季已经来临，你会发现天气逐渐开始变暖，这也意味着阳光越来越热烈，这时候的你该意识到要使用外涂型的防晒霜了，如果还没有用那就OUT了。其实在生活中，很多食物中所含的成份就可以帮助我们防晒，由内而外抵挡紫外线，快来看看吧。 番茄 番茄是最好的防晒... |
清晨排毒瘦身 8种食物你必须吃| 减肥首先要做的事就是要排毒清体，那么什么时候是排毒的最好时机呢?其实，清晨是排毒的最佳时间，并且使用这八种食物还能事半功倍，你想不想知道这些食物是什么呢?下面就来看看吧。 1号抗氧化标兵番茄 10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄... |
当番茄遇上白米醋 瘦身食物的奇妙邂逅| 番茄富含丰富的维A、维C和茄红素，具有显著地清肠排毒的功能，而醋可以调节肠道功能，提高新陈代谢。当这两者相遇在一起，会发生什么样的奇妙化学效应呢?下面小编要为大家介绍一种全新的食物番茄醋，一起来看看吧! 在我们的饮食生活中，西红柿总是少不了的食... |
番茄醋减肥方法让全身slim-up 3个月火速减重34斤| 春季瘦身你试过多少种方法呢?今天小编要为大家推荐的是番茄醋减肥方法，是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法，你只要早晚喝一杯，什么水肿，便秘，新陈代谢都能够有效地改善，下面就来为你清理体内，让全身slim-up，3个月就能火速减重34斤。 番茄醋快速减... |
一周番茄减肥食谱 赛过苦瓜周瘦7斤| 食物减肥是每个减肥的女孩都会选用的减肥方法，但是在食物中那些是具有减肥瘦身的功效呢?大家一定都会知道苦瓜可以减肥瘦身但是苦瓜吃起来的味道就不是很好了，今天小编就要为MM分享比较好吃的减肥食物番茄，番茄到底有什么瘦身魔力呢?下面就来看看吧。 番茄... |
番茄加豆浆 2周还你苗条身材| 很多网路上和书上都有提到过番茄和豆浆是女性减肥的好食物，但是好东西也要用对方法才能瘦下来，那么和谐食材要怎样吃才能让我们瘦下来呢?下面，小编就教你正确吃番茄、豆浆的方法，让你瘦身效果加倍，从此苗条起来。 一、干烤番茄、微波番茄减肥原理：提升... |
番茄减肥食谱 另类印度风味| 有过减肥瘦身的朋友们一定天说过番茄就有减肥瘦身的作用，但是一直支持番茄过不了多久每个人都会吃腻了，感到厌烦的。那么该怎样利用番茄很好的瘦身呢?小面小编为你介绍一下印度风味的减肥番茄食谱吧。 印度风味的番茄减肥食谱 1、酸奶番茄(印度风味) 原料：... |
快速燃脂促代谢 番茄豆浆减肥法| 番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍，两周就能轻松减掉5斤。快来试试吧。 一、干烤番茄、微波番茄减肥原理：提升代谢、燃烧... |
燃脂效果出众的番茄减肥| 燃脂效果出众的番茄减肥!然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?维度小编教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，快来试试吧! 1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪! 已经红了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想... |
8大减肥窍门 轻松打造好身材| 要减肥，给你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材! 节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了!以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足! 减肥窍门在于你怎么吃 1)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。... |
10款晚餐食谱 助你瘦| 晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛... |
番茄减肥餐单 狠甩10斤肉肉| 苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。 番茄瘦身餐 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清... |
美味番茄减肥餐| 番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物！那么番茄是怎样帮你瘦身的？又要怎样吃才能既保持营养又美味呢？今天就为你介绍6款番茄减肥餐，让你越吃越瘦，一周就能减重7斤哦！ 番茄的瘦身魔力： 1、热量低。5个番... |
番茄减肥经！送给小胖妞| 苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。 番茄瘦身餐 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清... |
番茄vs豆浆 火速打造傲人黄金线条| 番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 番茄加热烹调后实用减肥效果更好 1、超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪... |
西红柿4款减肥美食| 番茄要在晚餐吃！ 晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠... |
10种日常食物成就美丽女人| 葡萄抗氧化 1、葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女... |
多吃4种颜色水果 一月速瘦21斤| 吃对水果一月速瘦21斤!你只要能够吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天我们就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。 黄色水果 瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨 柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物... |
必知！5色食物养护身体5大器官| 我们平日吃的食物，很多时都是吃下来再被身体吸收。不过你可能有所不知，原来每种颜色的食物都各自代表要守护的器官，什么颜色的食物就表示对某个器官有益处，而你今天吃的食物当中，是否有包含这5种颜色呢? 其实守护神只是一种传说，大多出现与东西方的奇幻... |
女性避免4种身体问题 亲密不尴尬| 腋下产生尴尬狐臭 解决方法： 1.在夏天或者多汗的时节剃掉腋毛，这样有助于女性减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。 2.番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗澡的时候，可以在洗澡水里面加入适量的番茄汁，或者用毛巾沾湿稀释后的汁液，然后腋部敷着，每周... |
健康减肥 8个小诀窍让你能吃饱又减肥| 很多女性都认为要减肥，就一定得少吃。其实这可真是一个很大的误区哦！今天教你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材！真是一个一举两得的减肥好方法呢。 1、吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。 把蛋黄和蛋... |
晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤| 1、什么时候吃？跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你... |
冬天里的一把火：苗条滋润妙方| 第一天：番茄苹果汁（番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料）原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。功效：苹果清香甜脆，色泽鲜... |
番茄豆浆燃脂 瘦身效果很出众| 番茄豆浆燃脂 瘦身效果很出众!。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?维度小编教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，快来试试吧! 1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪! 已经红了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一... |
吃饱了才有力气减肥！一举两得的减肥方法| 吃饱了才有力气减肥!一举两得的减肥方法~很多JMS都认为要减肥，就一定得少吃。其实这可真是一个很大的误区哦~维度小编马上带来能够一举两得减肥的好方法，快来一一记下吧~ 吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。... |
让你瘦身效果加倍的番茄和豆浆！| 让你瘦身效果加倍的番茄和豆浆!番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢，能够要讨厌的脂肪油脂迅速远离你! 1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪! 已经红了好几季... |
不吃饱哪有力气减肥 让你吃饱的减肥方法| 很多美女们都在为减肥而烦恼，然而减肥就一定以为着节食和少吃么，这可不见得。其实减肥需要少吃是一个很大的误区，不仅得不到想要的效果，而且严重影响身体健康。小编教你几个吃饱了减肥的方法，让你轻松瘦下来。 吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋... |
美味罗宋汤！靓汤DIY让你轻轻松松瘦下来| 美味罗宋汤!靓汤DIY让你轻轻松松瘦下来~在西式汤品中，罗宋汤是较为国人所熟悉的，这道汤是从俄式红菜汤演变而来的。传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉，我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。马上来动手做一道既美味又健康还能瘦身... |
天然减肥美容食物 番茄| 有没有一种食物是可以天然减肥美容的？答案就是番茄。番茄不仅可以瘦身，还可以美白，对皮肤相当好。一个蕃茄只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量，而且番茄的维生素C含量极高，简直就是嫩肤美白圣品。想减肥美容，千万不要错过番茄这个天然减肥美容食... |
吃西梅番茄想不减肥都难| 平日里减肥是大家讨论最多的话题之一，但是真正能够达到减肥效果的减肥方法，常吃西梅和番茄就能达到很好的减肥效果；饮食减肥是简单又易学的减肥方法，平时或者是周末休息，利用吃西梅或者是番茄，十分惬意还减肥，但是高纤维就是它们的优势啊！ 推荐减肥瘦... |
夏季解暑还减肥吃苦瓜番茄| 苦瓜虽然苦，但是营养相当丰富，作为减肥的一道食谱，更是不错，今天小编就教大家一种苦瓜+番茄的减肥食谱，在夏天常吃，解暑还减肥!... |
美食当道 冬季的减肥食物| 冬季减肥的食物有哪些呢？女人爱美，但是也爱美食呀，美食当道，怎样权衡身材与食物的关系呢？别急，下面的这些食物有助于减肥。下面推荐的是可以在减肥的期间饱口福又可以减掉身上肉肉的四种冬季减肥食物，要多吃哦。 美食当道 冬季的减肥食物 冬季可以减肥... |
番茄瘦身食谱：吃出来的美丽| 夏天的时候，番茄绝对是美女们的最爱了，不想吃饭，可是番茄是开胃的，所以总是想吃一些番茄的。番茄瘦身食谱你知道吗?既然爱吃番茄，可不用番茄来瘦身呢。番茄是非常常见的一种蔬果，并且番茄种含有丰富的维生素还有胡萝卜素，这些都是非常好的减肥食物，下... |
番茄—瘦身与营养并存| 番茄在减肥美容方面的功效早已为大家所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄... |
减肥美食DIY番茄焖冬瓜| 最近爱上了烹饪,正好自己来做一系列减肥美食.(我用视频抓的图,有点影响颜色效果) 今天做的是番茄焖冬瓜. 很容易做的 冬瓜营养价值高,.防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，... |
番茄甜橙汁 瘦身好饮料| 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒，并有良好的醒酒作用。过多食用橙子会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、... |
合理饮水是成功减肥的关键| 健康减肥必须要遵守以下几项原则： ①早睡早起； ②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④积极运动，参加体育活动； ⑤不急不躁。 具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300千卡，努力使自己的体重平均每... |
番茄减肥 简单又见效| 一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。 事实上，蕃茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量，即使吃了一个中等大小的蕃茄﹙250g﹚，也才只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一... |
蔬菜瘦身 最新养生二食谱| 时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！ ◎瘦身蔬... |
皮肤最喜爱的食物| 皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物： 1．西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2．胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细... |
五种核心食物多吃也不胖| 蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱 解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)；蔬菜汁不属于核心食物 水果 包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果 解释：如果是... |
高纤低卡 享瘦美味寒天餐| 由海藻萃取而得的寒天，是日本人眼中低热量、高纤维的养生食材，现在就教大家利用寒天粉完成3道简单易学的养生美食。同时请营养师曹雅姿，为大家精算出热量。 寒天虾饼 面包粉添酥香材料：虾仁150克、寒天粉2克、水250c.c.、面包粉30克、蒜末1小匙、奶油1小... |
番茄瘦身法是健康营养的| 由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止... |
四样干吃不长肉的家常小菜| 你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢？原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢，看看吧！家常小菜，材料普通，做法简单，味道鲜美，让你口水直流，最重要的是还有减肥的功效，快来学习一下。 番茄炒蛋 做法： 1。 番茄去皮，切块待用，鸡蛋打散，加少许盐和... |
减肥达人推荐的3日瘦身食谱| 如果一段时间疏忽大意了，看到磅秤的指针可恶地多打了几个小格，我就不得不实行以下的减肥食谱了： 第一天 早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，两个苹果（个儿稍微大点儿哦）；晚... |
番茄瘦身餐单 一周减10磅| 苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物... |
美味1日苹果瘦身餐| 早餐 ■苹果寿司 材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。 做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食... |
减肥杀手晚上不能喝的汤| 有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一 锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 肉类煲汤较油、热量高 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。... |
喝汤族 一周减十斤| 紫菜黑木耳汤 功效：治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 做法： 1、将黑木耳浸软，去头切碎。 2、甜椒和葱均洗净切碎。 3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒... |
美味一天 苹果餐减肥DIY| 早餐 ■苹果寿司 材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。 做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食... |
瘦身食尚番茄领头| 夏季来临，衣衫单薄掩饰不住厚厚的脂肪，瘦身男女们又开始了新一轮美体攻势，节食、食醋、辣椒瘦身、苹果瘦身等等这些减肥瘦身方法被竞相采用，研究不断发现新的食疗瘦身方式，带给追求健康美丽的人们新的选择。新近研究结果表明，番茄对瘦身、美颜有更加明显... |
怎么吃也不胖的五种核心食物| 蔬菜 包括：新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱 解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）；蔬菜汁不属于核心食物 水果 包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果 解释：... |
解暑减肥菜苦瓜番茄| 原料：土豆、番茄、苦瓜各一个 调料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋 做法： 1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开水锅中煮熟。 2、番茄切块放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜。 3、首先放入适量橄榄油，再加蜂蜜、盐和醋，拌匀即可。（本应加沙拉酱，可惜没找到不含牛... |
饮领瘦身 番茄当道| 夏天来临，瘦身的人们又开始了新一轮美体攻势，2003年的热情转移到了番茄身上。这是因为番茄中的茄红素，它可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。 其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很... |
巧克力减肥法过个甜蜜情人节| 巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱与咖啡因的含量更高，热量却更低，效果会更好。 在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味... |
美味瘦身 苹果寿司| 材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。 做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用。 苹果汉堡餐... |
先锋之道 番茄的瘦身技巧| 其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高... |
饮食私招 无油番茄青菜面| 这是一道由减肥达人研制的减肥餐——无油番茄青菜面，没有油，大大减少了脂肪的摄入。 主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），番茄一个，青菜七片左右吧？ 调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。 步骤： 1、在锅里放如两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算... |
酸甜番茄 健康瘦身| 由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止... |
吃不胖番茄牛肉菠菜汤| 材料： 熟牛肉少许，牛肉清汤六两，土豆一两，菠菜二两，番茄酱、奶油、红萝卜、葱头、油、醋精、柠檬汁、香叶、胡椒粒、胡椒粉、盐各适量。 制法： 1、将红萝卜去皮洗净，顺长切成大厚片，再切成长薄片。葱头去外皮，切成粗丝。净锅内倒入牛肉清汤，放入红萝... |
8个小窍门告诉你如何吃得少又满足| 节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了!以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足! 在家里吃 1)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低... |
小小番茄减肥先锋瘦身之道| 番茄的热量还不到苹果的一半 其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为... |
良好的饮食习惯决定你的身材| 很多健美师都认为要减肥，就一定得少吃。其实这可真是一个很大的误区哦~今天教你8个诀窍，让你吃的饱饱的还能拥有好身材！真是一个一举两得的减肥好方法呢！ 吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。 把蛋黄和蛋白... |
番茄瘦身法| 由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止... |
番茄瘦身汁 美容又瘦身| 春日降临，喝点啥祛除下咱身体内囤积一冬的脂肪呢？春天里的碧娇番茄瘦身汤就是一款很好的去脂瘦身汤。用碧娇番茄榨成汁，就是天然的瘦身汤，番茄的果实里含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊成分。这些物质可促进人体的脂肪消耗，并且可增加人体抵抗力，延缓衰老... |
白领女性流行生食瘦身| 春风轻叩窗棂，告诉我们美丽的季节已经到来。拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想，也是展现魅力与自信所不可或缺的。那么，究竟怎样才能造就并长久保持苗条身材呢？服用药物、过度节食、不当吸脂……诸如此类不健康的瘦身方法已给女性带来太多困扰和身体... |
单身白领瘦身采购8建议| 年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的九点建议将会使采购更健康、愉快，而且成本还更低，资深体重管理咨询师金山说。 1．选择为单身设计的菜谱 要充分享受在家做饭的愉快，同时... |
5道自制番茄汁 初夏瘦腿一级棒| 1.牛奶番茄汁 适合人群：皮肤干燥、缺乏维生素的朋友 材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜适量 做法：番茄洗净，放入沸水中烫一下，去皮，去子，切块。将番茄块放入榨汁机中，倒入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后倒入杯中即可。 2.圣女果芒果汁 适合人群：热带水果... |
6个饮食减肥法 减少卡路里不挨饿| 每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少？是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍你减肥的大敌？想要减肥，先看看这些减少... |
晚上吃西红柿能减肥吗 解析番茄红素的作用| 晚上吃西红柿能减肥吗？解析番茄红素的作用番茄红素番茄红素是胡萝卜素的一种，有很好的抗氧化作用，对预防肺癌、胃癌、宫颈癌和前列腺癌有很好的效果，同时还能预防心脑血管疾病，增强人的抵抗力，延缓衰老，简直是一种“植物黄金”。 晚上吃西红柿能减... |
番茄豆浆组合 燃脂减肥新吃法| 1、超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪！ 已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。 但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。 营养专家说，番茄加... |
排毒“红与黑”吃出纤瘦身材| 红色食物胡萝卜 红色食物：番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙，番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素，红色食品有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。 胡... |
番茄猪肝汤 刘嘉玲独门瘦身秘方| 12月2日晚举行的连卡佛庆祝派对，刘嘉玲以黑色低胸装亮相。 婚后刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门瘦身秘方。 她表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容餐。 番茄猪肝汤 原料 蕃茄，猪肝，姜，香菜 腌料 姜汁... |
红黑排毒食物 清除肠毒变纤瘦| 红色食物： 番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙 番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素，红色食品有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。 胡萝卜： 吃点胡萝... |
番茄瘦身到底怎么吃恰到好处| 番茄是我们日常生活经常生吃的一种蔬菜，因为它含有丰富维生素E，吃起来口感也非常好，而且就有一定的减肥功效，所以它成为了很多MM的最爱，但是它到底一天吃多少才跟有效呢，下面就是详细的介绍。 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、... |
红酒木瓜汤 丰胸效果佳| 很多女人都知道木瓜有丰胸的效果，如果同时把红酒和木瓜放在一起煲汤，丰胸的效果会更好哦! 丰胸第一佳果木瓜富含乳房生长因子，有丰胸、排毒、去角质的功效 更重要的是红酒木瓜靓汤中含有100%纯天然成分，丰胸第一佳果木瓜富含乳房生长因子，有丰胸、排毒、... |
白薯豆腐番茄汤 添营养去脂肪| 白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少... |