4款辅助防晒的食物 帮你由内而外抵挡紫外线

春季已经来临，你会发现天气逐渐开始变暖，这也意味着阳光越来越热烈，这时候的你该意识到要使用外涂型的防晒霜了，如果还没有用那就OUT了。其实在生活中，很多食物中所含的成份就可以帮助我们防晒，由内而外抵挡紫外线，快来看看吧。

番茄

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克的番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。