抗氧化剂bht,抗氧化剂有哪些,食品抗氧化剂,抗氧化剂的作用专题
抗氧化剂
抗氧化剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。为了适应从海洋生物演变为陆地生物，陆生植物开始产生海洋生物所不具有的抗氧化剂，比如维生素C、多酚和生育酚，而生物学 (维度女性网)
抗氧化剂bht,抗氧化剂有哪些,食品抗氧化剂,抗氧化剂的作用专题
- 抗氧化剂
查看全文>>抗氧化剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。为了适应从海洋生物演变为陆地生物，陆生植物开始产生海洋生物所不具有的抗氧化剂，比如维生素C、多酚和生育酚，而生物学... - 减肥时如何吃早餐 看看营养教练的解答
查看全文>>简单的也需要大家动动手来操作，在操作的过程中也是一种消耗体能的好机会，也起到减肥的作用，再加上吃这些低脂肪，高蛋白，高膳食纤维的食物，减肥减肥不是问题。... - 七个最佳的减肥早餐组合 刮油猛吃不胖
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查看全文>>夏季是水果旺盛的季节，再加上天气炎热，如果想要减肥的话，水果减肥法再合适不过了。下面就为大家推荐十大热门水果减肥法，让你快乐享受瘦身。... - 火龙果应多吃 减肥抗衰老二者可兼得
查看全文>>火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，对减肥瘦身具有极大的帮助。另外，火龙果含有的丰富营养元素，可达到美容养颜、抗衰老的作用。因此，爱美的女性朋友们，不妨多吃一些。... 
懒妹纸最爱的四大吸脂水果 周瘦10斤不惊悚
查看全文>>不爱运动的妹纸用什么方法可以快速瘦下来呢？看看下面的四大吸脂水果，让你周瘦十斤绝对没问题哦！... - 每天一个奇异果 轻松瘦出好身材
查看全文>>奇异果又称猕猴桃，它是营养价值极高的水果，尤其是富含大量的维生素C，除了这些，奇异果还是减肥的佳品哦。... 
哪些饮料会胖死你 最好和最坏的减肥饮料大公开
查看全文>>市面上的饮料花样百出，可是你有所不知，这些也是导致你发胖的元凶，很多饮料里面含有超高的糖分，所以，再你畅饮的同时要小心发胖的问题哦！... 
减肚子最快的方法 多吃4种蔬菜赶走大肚腩
查看全文>>吃什么都把热量太多，小蛮腰也会变成游泳圈，所以很多妹纸都一味抑制自己的食欲。其实减肚子最快的方法就是饮食瘦腰了，本期小编为你推荐4款减肚子蔬菜，让你在享受美食的同时，也能赶走大肚腩。... 
减肥别忘丰胸 五种食物让你吃出丰满胸部
查看全文>>减肥成功胸部却缩水了，我想这是每个女生都不愿意看到的结果，下面小编介绍的五种食物，只要把握好量，一样可以吃出丰满胸部哦！... 
神速瘦小腹排毒又燃脂
查看全文>>小蛮腰看起来很性感，重要的是穿什么衣服都好看，跟大粗桶的腰有着天差地壤的区别呢。有小肚子的MM们快点看这里，小编今天给大家带来减肥达人的瘦腰动作，只要一天练习30分钟，一起来学学怎么做吧!... 
5个小细节需要注意 谨防腰部脂肪堆积
查看全文>>经常坐着的人，腰部特别容易堆积脂肪。如何瘦腰，成了大多数女性面临的一个难题。那么，该怎样快速瘦腰呢？夏天到了，赶快为了能够秀出性感细腰而努力吧。下面5个细节，千万要注意哦！... 
上班族减肚子最快的方法 6种食物吃出平坦小腹
查看全文>>对于上班族来说，最难减的地方就是小肚子了，如果你每天缺乏运动的话，那么就要在饮食上注意了，本期小编为你带来上班族减肚子最快的方法，6种食物帮你吃出平坦小腹。... 
上班族MM如何快速甩掉小肚腩 四招让你找回平坦小腹
查看全文>>对于上班族妹纸而言，最头疼的问题就是减肚子问题了，其实即使没有很多健身时间，小编教你四招，抓住零碎时间，帮你甩掉肥肚腩么，找回平坦小腹。... 
四种食物吃出小蛮腰
查看全文>>春天来了，随着天气的逐渐变暖，腰上的肉肉怎么都遮不住了。看来是时候瘦腰了，这个地方很容易堆积脂肪，本文将会为您推荐四种食物，让您轻松吃出小蛮腰。... 
夏季什么水果最吸油吸脂 四种减肥水果周瘦10斤
查看全文>>夏季什么水果最吸油吸脂呢？小编要为你介绍四种减肥水果，让你周瘦10斤没问题。... - 夏季什么水果最吸油吸脂 四种减肥水果周瘦10斤
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9种食物特别丰胸
查看全文>>胸部平平怎么办？怎样丰胸减肥呢？特别爱吃，不愿意运动，吃什么东西能够让乳房变得丰满呢？想要丰胸的MM们，小编为你介绍9大丰胸减肥食物，让你丰满迷人，快来试试吧。... - 六种秋季减肥必备的六款食物
查看全文>>自己冰箱里常备着家里一周的生活食品，尽量多准备些学习热爱这些绿色食品。会帮助你在满足的同时，给你的日常饮食中酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。... 
三道洋葱食谱减肥餐 可以泡茶可凉拌
查看全文>>导语：洋葱的脂肪只有0.3克，热量也是非常低的，很多人在减肥的忽略掉了洋葱的瘦身功效，洋葱可是减肥效果最好的蔬菜，可以放开怀吃，都不会担心发胖哦。洋葱除了可以烹饪外，还可以泡茶、凉拌，不仅口感不错，瘦身效果更是顶呱呱哦。 洋葱的营养价值也很高... 
最适合女人减肥吃的八种水果 瘦的水灵灵的
查看全文>>导语：女人是水做的，就算是减肥也要积极的多吃水分多的食物，像水果就是非常好的食物，不仅可以减肥还可以美容护肤，减肥效果也是杠杠的，女人减肥就要因引脚上减肥为主，多吃下面八款果蔬让你瘦的美美的，皮肤也比以前更好了。 1、土豆 土豆中含有丰富的维... 
秋季瘦身推荐四款应季水果 符合身体所需
查看全文>>导语：秋季减肥吃什么水果呢，水果一年四季都会，当然在秋季减肥，自然要吃一些当季的水果啊，这样才符合人体对营养的需求吗，为大家推荐四款适合秋季减肥的水果，所含的营养元素为你刮掉脂肪，多吃多瘦，但是也要因个人体质而言。 柚子助降糖 柚子在水果中... 
夏季自制鲜果果汁 百分之百的纯正
查看全文>>导语：夏季的果汁你可别以为只解暑就不管了，小心一杯下去就增加你体内的热量，之前的努力就白费了，你可不要小瞧一杯果汁的热量哦，炎热的夏季不是不让大家喝饮料，大家可以省略中间环节，在家自制鲜榨果汁，百分之百的纯正，不添加其他色素哦，一起来学习... 
六款低脂零食 吃货的甜点时间
查看全文>>导语：零食是身材的大敌，想要瘦身就要远离零食，可是，女生天生爱吃，就算是见也无法停止对零食的依赖，如果非要吃零食的话，大家就来跟小编学习一些零食的选择技巧吧，教你如何挑选一些低热量的食物，选择一些对减肥有帮助的食物。 1、黑巧克力：女生最爱... 
吃零食不发胖的秘诀 巧选食物避免发胖
查看全文>>导语：零食是什么？热量高，身材的杀手，让身材走向臃肿的罪魁祸首，让许多减肥人士自行远离，今天我们就来了解一下儿关于零食的吃法，在零食的选择上大家可以有选择性的选择，避开油脂高食物，零食肯定是无法戒掉，想吃的话，就要学会如何选择零食。 1、黑... 
九种去脂的好果蔬 越吃越漂亮
查看全文>>导语：九种去脂的好食物，在减肥的路上很漫长，如果单是靠饿肚子的话根本无法活下来，东西是一定要吃的，但是可不能随便吃，要吃的精挑细选，今天小编就推荐一些能帮助瘦身的食物，一定会让你越吃越瘦，越吃越漂亮哦，一起来看看吧。 九种逆生长食物 苹果 苹... - 四类食物减肥可多吃 越吃越瘦的食物
查看全文>>导语：蔬菜，水果、薯类、豆类都是非常好的减肥食物，减肥期间可以多摄入这些食物，减肥期间饮食对于减肥的进度是非常关键的，如果摄入的不正确的话就会造成反效果，今天小编为大家推荐的这四类食物大家可以多吃，越吃越瘦哦。 第一大类：蔬菜 所有新鲜的绿... 
10款果蔬有效分解脂肪 达到瘦目的
查看全文>>导语：关于减肥的方法有很多种，而最让人能坚持，喜爱的减肥方法非饮食减肥方法莫属，通过在饮食上的调节，每天吃一些能帮助减肥的食物，在重的体重都能让你成功的瘦下来哦，所以大家不要担心，只要选对方法，选对食物减肥就是这么简单。 1) 红椒：富含维他... - 排毒减肥食物 火龙果为你彻底排干净体内毒素
查看全文>>导语：在开始减肥之际可别忘记排毒这个重要步骤哦，现在便秘是很多都市人都有的一种状况，如何能有效的解决便秘现状呢，好的排毒方法小编为你推荐火龙果排毒减肥，火龙果的味道清爽，而且热量低，能非常好的解决便秘功效。排毒减肥同时进行。 火龙果的营养价... 
国外营养师推荐健康减肥方法
查看全文>>导语：还在减肥的你是不是不知道该如何减肥啊，忍受不了饿肚子的煎熬，又不喜欢流汗的运动减肥方法，那怎么样才能瘦的健康有效呢？今天我们就来一起了解下营养师为大家推荐的瘦身食谱，与国际接轨，看看国外都是怎么瘦身的，看看纽约营养师凯丽老师给我们推... 
喝油都能瘦?另类的奇葩瘦身术
查看全文>>导语：抛开那些枯燥无味的减肥方法吧，越来越多的奇葩减肥方法横空出世，今天呢小编收集了很多另类的减肥方法给大家，让你知道其实减肥也可以很有趣，那些还在担心减肥会挨饿受累的朋友们，可以不用担心啦，试试小编为大家收集的这些好玩才瘦身方法，保证让... 
七款低脂食物为你吸干油脂
查看全文>>要饮食减肥就一定要对食物有一定的了解，高热量的食物一定要避免，对于低脂低卡的食物要有一定的了解，知道如何去选择，选对食材能有效的为你加快减肥步伐哦，下面呢，小编为大家推荐几款减肥食物，又蔬菜，有水果，每一款都能帮助你有效的瘦身。 1、红酒 红... 
晚间吃水果瘦身又营养
查看全文>>减肥是女人最关心的问题，而晚餐也是减肥者最关心的一餐，如何才能吃饱不胖呢，晚餐人们都习惯吃的比较丰富，而晚餐又是最容易发胖的一个季节，如果吃的不正确的话那对于减肥是一个阻碍，减肥的你一定要注意了，减肥期间的晚餐一定要注意，晚餐吃一些水果能... 
娱乐圈大咖明星教你如何快速瘦身
查看全文>>女明星仿佛就是娱乐圈里的橡皮人，想胖就胖，想瘦就瘦！虽然有一些人用不怎么健康的方式瘦下来，不过大部分女明星都很爱惜身体，她们所采用的减肥法，是实用而健康的。在2013年中，女明星们都用了什么样的减肥方法变瘦的？跟一起看看吧！ 要说到2013年，女明... 
营养师推荐的八款营养瘦身食物
查看全文>>减肥吃什么重要，吃什么对肥胖而言有着很重要的影响，有的东西看起来很清淡，其实它所含的热量非常高，减肥的你们一定要对食物有所了解，吃的营养不代表肥胖，有的食物含有丰富营养但是不代表含有高热量，高脂肪，下面就为大家推荐一些可以助你快速瘦身的食... 
盘点：瘦身效果最好的九大食物
查看全文>>大家摄入的热量过大是造成脂肪堆积的原因，所以减肥最重要的就是低卡饮食，那么我们应该吃些什么东西呢?小编推荐9种低卡食物，常吃这九种食物可以有效的减少脂肪的堆积哦，而且这些食物都是非常有营养的呢，赶紧来看看是什么食物吧! 低卡减肥食品1：苦瓜 卡... 
喝汤瘦脸健康有效 圆脸变V脸
查看全文>>瓜子脸盛行，圆脸美眉你用什么方法瘦脸呢?瘦脸针确实是种有效的瘦脸方式，但是并不是非常安全的，有可能会产生副作用。所以大家还是选择比较健康安全的瘦脸方式比较好，喝汤也可以瘦出瓜子脸哦，小编给大家推荐三款瘦脸汤，喝出漂亮瓜子脸! 平时可以多尝试多... 
六款美食让你吃了不胖反瘦
查看全文>>健康减肥是现在所倡导的减肥方式，笨笨的你可别在以为不吃东西就能让你瘦下来，到时候别没减肥成功，反而伤害了身体。想要减肥其实只要掌握好平时的饮食就可以了，避开高热量的食物，选择低脂低卡的食物，那冬季减肥吃什么呢?小编为你推荐六种美食让你吃不胖... 
8个方法排毒减肚子 拯救你的性感小腰
查看全文>>美眉有没有遇到这样尴尬的事，逛街看上了一条漂亮的裤子，试穿的时候发现拉链拉不上来，或是拉上了了但是被自己的小肚子胀大开了，沉浸在想买又不能卖的纠结痛苦中呢?为了漂亮的裤子，为了自己提升自己的形象，美眉该狠下心来瘦肚子了。 神速瘦小腹排毒又燃... 
16种排毒瘦身食物 排毒养颜瘦身快
查看全文>>减肥要排毒，清理好肠胃才能有效的瘦身。无论你是吃的少，还是运动的多，如果你的瘦身效果慢的话，那就是你体内的毒素没有清除干净。排毒瘦身，排毒才是关键。那要怎么才能排毒瘦身呢，又如何排毒瘦身法呢?下面跟大家分享16款食物，让大家能轻松的排毒减肥。... 
瘦腰腹利器 黑豆减肥法 让你甩掉赘肉
查看全文>>舒适的秋季是不是让你胃口大开，腰间的赘肉又多了不少吧，做在电脑前，肚子上叠起的一层层肉是不是让你很心情很低落啊，你还不打算减肥吗?还想继续涨下去么?要瘦其肚，必用其黑豆，小小一黑豆，专门针对你的腰腹，刮油去脂。 黑豆减肥食谱 专门针对瘦腰腹超... - 黄金周清凉瘦身食物热荐
查看全文>>炎热的夏天，你想穿上凉爽的短裤，你想穿上性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，塑身决定于你摄入食物的热量，今天为大家介绍几既清凉又能瘦身的美味。 在夏天，很多农产品正是新鲜上市的时节，美味的水果、翠绿欲滴的蔬菜，这些都是低... 
减肥瘦身大战 教你如何才能顺利赢
查看全文>>在姑娘们的观念里：减肥瘦身首要任务就是一定要杜绝掉零食，特别是甜甜的那种小零嘴。可以说这让许多姑娘为了追求美丽而放弃掉这个小权利，真的有点困难。不过，不要紧张，今天，小编就来力荐一款甜食减肥法，让你顺顺利利的在瘦身大战中一举告捷! (点击图片... 
冬季美眉最爱抗氧化剂 抗氧化TIPS
查看全文>>冬季来临，很多美眉都开始选择保湿的美容产品，却忽略了抗氧化。皮肤暗沉、粗糙、细纹很多衰老的迹象显现出来！这就是因为皮肤需要被氧化了！如何选择有效的抗氧化剂呢？小编来教大家吧！ 一、热门抗氧化剂 1.巴西莓、阿拉伊浆果 抗氧化新贵，富含抗氧化剂和... 
红葡萄酒是女性美容美体的首选饮品
查看全文>>据权威研究证明，红葡萄是世界公认的五大最健康的食物之一，而红葡萄酒自然也成了养生健康的首选饮品。红葡萄酒中含有超强氧化剂，可以帮助女性朋友消除皮肤斑点，延缓皮肤老化松弛，另外在减肥美体上的功效也不容小觑。 葡萄酒具有以下的美容效果： 1.抗皱... 
巧克力能减肥？不管你信不信反正我信了！
查看全文>>减肥的MM看到巧克力都会敬而远之，虽然禁不住巧克力的诱惑，但是也会控制自己的嘴巴的。MM们认为巧克力含有高脂肪、高卡路里。其实不然!巧克力内含有一种苯酚复合物的化学物质，他可以迅速被血管吸收，在血液里的抗氧化物成分会明显增多的。这种抗氧化剂可以... 
宅女伤不起 推荐几款减肥防辐射健康饮料
查看全文>>天天坐在计算机前面你是不有些精神衰弱身体乏力了呢?你是不是觉得自己面部泛黄色斑见多呢?是不是还觉得小肚子一天天凸起，新买的衣服没过几天就不能穿了。你是时候该调整一下了，减减肥，瘦瘦身吧。下面小编推荐几款减肥防辐射健康饮料，快来看看吧。 人手一... 
减掉腰部赘肉 不能缺的三种营养食品
查看全文>>春季减肥要吃那些食物呢?具体来说想要瘦腰我们又该选择什么食物呢?大家都知道减肥瘦身要吃营养低卡的食品，所以，下面小编为大家介绍三种瘦腰必吃的营养食品，帮你减掉腰部赘肉，恢复苗条身材。 1、杏仁 美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂维生素E，所含的矿物... 
4款辅助防晒的食物 帮你由内而外抵挡紫外线
查看全文>>春季已经来临，你会发现天气逐渐开始变暖，这也意味着阳光越来越热烈，这时候的你该意识到要使用外涂型的防晒霜了，如果还没有用那就OUT了。其实在生活中，很多食物中所含的成份就可以帮助我们防晒，由内而外抵挡紫外线，快来看看吧。 番茄 番茄是最好的防晒... 
迎接阳光 了解的几条防晒贴士
查看全文>>现在越来越多的女孩子对于肌肤防晒意识越来越高，然而大多数的女孩还是停留在知道需要使用防晒产品，但是对于防晒产品其使用方法、使用剂量等，该怎样充分利用发挥其功效却不是那么了解，下面就来看看吧。 1，防晒产品中的遮光剂需要在衣服里层发挥作用 2，... 
春季晚上吃什么不会发胖？让晚餐照吃不误
查看全文>>有很多人为了减肥瘦身而不吃晚餐，认为这样做能够快速的瘦下来。但是，其实这种方法是完全没有必要的，只要你知道晚上吃什么不会使身体发胖就可以啦。那么，到底晚上吃什么食物不会发胖呢?下面小编就来为大家推荐几款减肥食谱，帮助你选对食物。 石榴配希腊... 
白领MM减肥必备解馋零食 减肥so easy！
查看全文>>对于减肥来说最重要的就是能够抵挡住零食和美食诱惑的毅力，想要达到瘦身减肥的目的，你就必须做到这一点。所以，你首先第一个先要忌讳的就是嘴。但是在办公室里整天坐着的MM可就辛苦了。所以，下面小编就给大家介绍几款低糖低脂的零食。 白领必备低热量小零... 
减肥最高境界 不解释也能瘦的秘方
查看全文>>其实减肥不一定要节食，有这种想法的减肥者你要注意了，节食减肥不仅会容易反弹，而且还会严重危害你的身体健康，留下肠胃疾病隐患。今天小编要为你介绍一些小食物让你不用节食就能轻松对抗腹部脂肪，快来看看吧。 1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 果蔬除了... 
五类食物帮你击退腹部赘肉
查看全文>>你知道减小腹的最高境界是什么吗?那就是你不用节食都能轻松瘦下来，因为小腹是最容易被喂出来的部位，所以对于吃饭的MM来说减小腹就显得十分的困难，那么有什么方法能够对抗这种情况吗?下面有5类食物可以帮你击退腹部脂肪，你不妨来试试。 5类食物对抗腹部脂... 
八种营养食品让你变美丽
查看全文>>你有没有听说过一些科学家研究发现某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效?例如菠菜让眼神电力十足，绿豆助你成黑发尤物等，下面我们就去看看那些能使我们变美丽又能瘦身的营养素。 1、南瓜子消除痘痘 营养专家说，南瓜子是痘痘克... 
能够有效对抗腹部脂肪的5类食物
查看全文>>你知道减小腹的最高境界是什么吗?那就是不节食也能减肥，甩掉讨厌的小肚腩，吃出一个平坦小腹来!小腹是身体部位中最难减肥瘦身的部位，也是最容易发胖的部位，而且节食也不一定能把小腹瘦下来。那么干怎么办呢?下面小编就来教教你。 1. 基本中的基本：多吃水... 
芦荟帮助排人体出毒素
查看全文>>芦荟原产于北非，它的叶子长而厚，含有丰富的胶体。芦荟被誉为沙漠里的百合，有两百个品种。芦荟是个宝，有很多药用用途。 芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。维生素B能保持胆固醇浓度正常。维生素A、C、E是有效的抗氧化剂，能提... 
吃不胖的减肥药 你知道吗？
查看全文>>有一种减肥药，可以让你想吃多少垃圾食品就吃多少，却不用担心体重会增加。在每日邮报上，报导了这个振奋人心的消息。而且，这种药还能预防糖尿... 
10种日常食物成就美丽女人
查看全文>>葡萄抗氧化 1、葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女... 
多吃4种颜色水果 一月速瘦21斤
查看全文>>吃对水果一月速瘦21斤!你只要能够吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天我们就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。 黄色水果 瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨 柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物... 
谨记！女人排毒的三大最有效捷径
查看全文>>忙碌的生活除了给你带来身心疲惫外，还造成体重上升、食欲不振等问题。注意一下，其实这些问题归根到底都是由于体内积聚毒素太多而引起的。要时刻保持苗条身材，女士们，谨记下面3大排毒捷径。 女士排毒，谨记3大捷径： 1、多吃水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰... 
吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩
查看全文>>由于工作生活等原因，越来越多的人开始对凸起的“小肚子”感到烦恼！现在，小编为你选出了10种最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹，还你完美曲线！ 苹果 1、鲑鱼 海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢，... 
秋季滋补黄金期！必选食物TOP10
查看全文>>世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天小编为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。…[详细] 红米 红米... 
8种食物成就“不老”神话
查看全文>>衰老的主要原因是细胞正常代谢时对自身造成的损伤，而抗氧化剂可以有效地减轻这种伤害。所以说，尽管衰老不可避免，但是多食用含抗氧化成分的健康食品不失为延缓衰老的有效方法。 番茄（图片来源：图为媒） 一、番茄 美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食... - 饮食规则要注意十一点才不会发胖
查看全文>>1、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。 不过，最关键的问题是要节制食量，以不增加总热量为度。也就是说，把每日要摄... 
喝咖啡不易患乳腺癌
查看全文>>新研究表明，50岁以上每天饮用5杯咖啡降低乳腺癌患病率 科学记者Richard Alleyne，2011年5月11日 研究人员发现大量饮用咖啡可降低20%的乳房恶性肿瘤发病率。 对一种不太常见的癌症疾病- 称为ER阴性-这种影响甚至更大，喝咖啡的人比不喝咖啡的人发病率降低一... 
为了减肥不吃主食要注意了
查看全文>>不吃主食减肥注意事项 1、调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。 2、拟定计划多读些有关这方面... 
吃什么让女人更美丽
查看全文>>你知道吃什么让女人更美丽吗？研究发现吃对东西可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦，科学家把焦点放在食物种类对外貌的影响，结果，发现了一些非常强而有力的关连。吃什么让女人更美丽，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会... 
瘦腰机密大泄露 MM打造水蛇腰必看
查看全文>>纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？现在小编就告诉你一个瘦腰小机密。 饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。... 
小腰塑形全纪录
查看全文>>纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你这个春天也能“腰艳惑众”！ 一、饮食篇 饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维... 
初夏瘦腰全攻略
查看全文>>初夏，漂亮MM们纤细的腰肢是炫耀的资本，可是很多MM对纤细的腰肢确实梦寐以求的，“小蛮腰肢”真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法，让你这个初夏也能“腰艳惑众”！ 一、饮食篇 1.杏仁 这种美味的果仁... 
瘦腰小绝招 你也可以“腰艳惑众”
查看全文>>导读：纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的，“小蛮腰肢”真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法，让你这个春天也能“腰艳惑众”！ 一、饮食篇 1.杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧... 
火龙果减肥竟有如此奇效！夏季火龙果减肥
查看全文>>火龙果减肥竟有如此奇效!这个炎热的夏季可是火龙果的大卖季节，为什么它会大卖呢?那是因为火龙果本身有很大的营养价值，而且还能减肥，想要瘦身MM可千万不要错过啊! 火龙果的营养价值 1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧... 
白领怎么减肥 必备瘦身茶
查看全文>>白领怎么减肥最有效呢？下面六款白领必备的瘦身茶，非常利于减肥哦。在办公室上班的白领工作压力大，不良的坐姿，若再加上没有吃对食物很容易发胖。白领怎么减肥呢？几款最好的减肥瘦身茶，白领MM每日必备哦。 白领怎么减肥 必备瘦身茶 白领怎么减肥？几款必... 
女人常吃苹果减肥餐 养生瘦身
查看全文>>日常生活中，如果苹果减肥餐能够代替其他的减肥方法，不仅可以瘦身，还能够同时养生；苹果是最为常见、消耗量也颇大的水果之一。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，... 
减肥吃什么水果 吃出魔鬼身材
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夏季自制减肥美容茶推荐
查看全文>>自制美容减肥茶不仅可以健康减肥，还能美容养颜，一举多得，是夏天MM们不错的美容瘦身选择;今天试尚网小编推荐给大家几种不错的自制美容减肥茶，疲劳了喝可解乏，吃的油腻了喝还能消脂，是您减肥的好伴侣! 推荐减肥瘦身阅读自制减肥茶 材料：采用欧冠绿茶3克... 
市面上各种减肥茶有用吗？
查看全文>>为了减肥，姑娘们尝试了各种减肥茶，可是市面上各种减肥茶有用吗？以下5种减肥茶是现在销量比较好，购买的人也比较多的，但是它们各有利弊。减肥茶喝进肚子里的，所以马虎不得，一不小心就伤了身体，所以一定要考察清楚了再下手。想知道减肥茶有用么，就看看... 
葡萄酒强大的美容瘦身秘密
查看全文>>想要美容瘦身，喝葡萄酒就能满足你哦！如今的市场上，葡萄酒已经渐渐的成为被重视的美容瘦身角色。红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，足够令你的肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒提炼的SO... 
健康减肥计划 吃四类水果
查看全文>>健康减肥计划，想瘦就要吃下面四类水果！水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，吃水果减肥不仅能瘦身，对皮肤也很好。健康减肥计划就要吃四类水果，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。 健康减肥计划 吃四类水果 橘黄色... 
巧用白菜+芹菜瘦腿
查看全文>>准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量... 
巧克力，越吃越瘦的秘诀
查看全文>>赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克力。适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用，秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。 1.黑巧克力能减肥的秘密 黑巧克... 
越吃巧克力越瘦的秘诀
查看全文>>巧克力，越吃越瘦的秘诀， 提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢？ 赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克... 
消灭大肚腩 十种美食搞定
查看全文>>是不是每天都在为凸出的小肚子烦恼？现在不用烦恼了，小编为你选出了10种最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。 1. 杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品... - 如何选择蛋白质营养品
查看全文>>蛋白质是对人体健康具有重要作用的营养素，因此蛋白质的营养补充一直深受运动员、教练员、科研人员乃至普通大众的关注。 人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质，但由于时间、烹调方法等原因，很难方便及时地补充所需的蛋白质。另外，高蛋白食物也会带来许多弊端... - 六种美体食品健康选择
查看全文>>◎巧克力---舒解压力 用巧克力瘦身？不会吧！1份50g的巧克力片，就有280大卡热量！可是sherry告诉你，其实，巧克力中含有的可可(Theobroma) 成份，不仅可以舒缓压力，而且可以给你幸福的满足感，在饭前吃一点点的巧克力，可以减少正餐的进食量；但一天内不能... 
喝醋瘦身让你越喝越瘦
查看全文>>看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。 易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质... 
巧克力真的容易发胖吗？
查看全文>>肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。 有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本Showa女子大学的Kimura博士曾经做过名为“食用巧克力对... 
白菜和芹菜一起吃能够瘦腿
查看全文>>圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青... 
芦荟瘦身饮料能减肥吗
查看全文>>芦荟原产于北非，它的叶子长而厚，含有丰富的胶体。芦荟被誉为沙漠里的百合，有两百个品种。芦荟是个宝，有很多药用用途。芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。维生素B能保持胆固醇浓度正常。维生素A、C、E是有效的抗氧化剂，能提高... 
哪些颜色水果才能减肥
查看全文>>水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对健康是非常有好处的。 橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它... 
越喝越瘦的果醋减肥方法
查看全文>>易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸... 
不吃主食减肥靠谱吗？
查看全文>>身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。所以才会出现这个“不吃主食可以减肥”的说法。 1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那... 
减肥四色水果“拼盘”
查看全文>>水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。 橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子... 
产后喝红酒能助你身材快速恢复
查看全文>>葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在... - 产后喝红酒利于身材恢复
查看全文>>优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。” 可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒... 
久坐白领怎么吃才能减肥
查看全文>>梅奥州的一位医生詹姆士说，现在的人们比起1500年前，每天燃烧的能量减少了1500卡路里。这意味着在1年间，体重可以增加10磅。 办公室的白领们整天锁在椅子上，找张可以调节高度的办以桌，这样就可以偶尔站着处理文件，而不用整天粘着椅子了。 从坐姿改为站姿... 
春节吃这些食物瘦小腹
查看全文>>如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。这里，有符合上述标... 
六大让女人年轻的饮食秘密
查看全文>>秘密一 多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。自由原子基与我们... 
水果颜色轻松减肥有特色
查看全文>>橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外... 
夏天吃什么减肥好 六种燃脂食物越吃越瘦
查看全文>>夏天吃什么减肥好？六种燃脂食物越吃越瘦黑巧克力没想到吧，减肥也可以和甜食扯上关系，这是因为黑巧克力中有一种抗氧化剂能减少体内的脂肪。另外，巧克力还能满足人对甜食的渴望，有效避免暴饮暴食。 夏天吃什么减肥好？六种燃脂食物越吃越瘦葡萄柚葡萄... 
“腰”艳兔年 初春塑腰全纪录
查看全文>>一、饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对热... 
改变饮食习惯 让你越吃越瘦
查看全文>>你还在因为要减肥所以拼命节食吗？只要注意平时生活中的饮食细节，调节饮食习惯，不需要刻意节食，你也能轻松吃美味、轻松瘦。 改变饮食习惯 让你越吃越瘦 1、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食... 
9种最佳燃脂食物 吃掉多余脂肪
查看全文>>1.黄豆 黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。 2.黑巧克力 不要以为减肥就要与甜食绝缘，黑巧克力所... - 五个饮食习惯永保小蛮腰
查看全文>>纤细的小蛮腰是每个女孩子都想要的，如何拥有呢？其实很简单，只要谨记以下五个饮食习惯就可以了。 1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素C，－胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪... - 可口美味吃出性感小腹
查看全文>>这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。其实减肥不用节食，只要吃对了食物，一样可以吃出性感腹部。 1、杏仁#p...
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