4款辅助防晒的食物 帮你由内而外抵挡紫外线(4)

春季已经来临，你会发现天气逐渐开始变暖，这也意味着阳光越来越热烈，这时候的你该意识到要使用外涂型的防晒霜了，如果还没有用那就OUT了。其实在生活中，很多食物中所含的成份就可以帮助我们防晒，由内而外抵挡紫外线，快来看看吧。

绿茶

美国一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。