平日里减肥是大家讨论最多的话题之一，但是真正能够达到减肥效果的减肥方法，常吃西梅和番茄就能达到很好的减肥效果；饮食减肥是简单又易学的减肥方法，平时或者是周末休息，利用吃西梅或者是番茄，十分惬意还减肥，但是高纤维就是它们的优势啊！
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西梅汁：
含膳食纤维高的并不只有蔬菜，水果也一样含有，例如西梅，下面我们就着重来介绍一下西梅汁为何能减肥.
西梅汁被称为港台女性的:苗条汁"可想而知它的瘦身效果，它起的作用主要是降脂减肥，因为一般人肥胖都是与食物中过多摄取热量，然后转化为脂肪有关，而提高膳食中膳食的纤维含量，就能使慑如的热能减少，在肠道内吸收的营养物质也会相应的减少，最终使体内脂肪消耗而起到瘦身的作用.