5款香蕉减肥食谱 减肥的美味佳肴(2)

香蕉是种很常见的水果，各位美眉是否知道香蕉具有减肥功效呢?香蕉是很好的去水肿水果，能加快代谢，快速燃烧脂肪。如果你觉得单单吃香蕉减肥太单调，那你就要学下怎么做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等香蕉减肥食谱，这样你就可以享受美味佳肴的同时瘦身啦!

香蕉能减肥防便秘众所周知，但是如何正确吃香蕉，能够快速减肥成功呢?小编就为大家介绍具体的香蕉、蜂蜜饮食减肥法，让你一周快速瘦8斤没问题。

香蕉的减肥防便秘功效，为许多MM所熟知。可是，香蕉防便秘减肥方法到底要怎样实施呢?下面就来教你具体的香蕉饮食减肥法，并为你推荐5款香蕉减肥食谱，一周快速瘦8斤绝对没有问题。

一、香蕉的减肥防便秘魔力

1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。

3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。