美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 冬季10种减肥食物 让你做个“纸片人”(6)
9、南瓜
南瓜里面含有丰富的粗纤维、维生素A和视黄醇，如果你经常加班、熬夜的话，经常吃南瓜是非常有好处的。另外南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例非常合理，可以平衡体液盐浓度，排水消除水肿。
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