10款超级美味减肥粥 美味与瘦身同步(3)

5.蜂蜜(蜂蜜食品)粥：

大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调 入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳 ，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久 咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

6.土豆粥：

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清 水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾 胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。