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7天鸡蛋牛奶减肥食谱 减肥的黄金食谱(3)

来源于:维度女性网2013-11-29 17:03编辑:vdolady
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周一

早餐:酸奶、苹果、鸡蛋

午餐:米饭(一小碗),水煮鸡蛋沾盐水,凉拌黄瓜,酸奶一份

晚餐:烧豆腐、凉拌生洋葱、酸奶一份

周二

早餐:麦片粥(一小碗)、茶叶蛋一个、酸奶一份

午餐:萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

晚餐:绿豆粥(一小碗),生拌茄泥,水果酸奶一份

周三

早餐:猕猴桃一个、水煮蛋一个、酸奶一份

午餐:凉拌西兰花、煮鸡蛋一个、米饭一小碗

晚餐:煮虾(数只)、凉拌芹菜、蒸蛋一份

图说天下
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