冬季减肥计划 下面几道食物 怎么吃怎么瘦(3)

二、想要在冬天瘦下来，那么就一定要坚持了。下面让我来为大家介绍几款瘦身菜肴!

1、红酒煮乌梅

做法：

1、先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红酒。

2、然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来。

3、等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小火煮7-8分钟。

4、这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。